若返りのホルモン

鍼灸師の山本です。

皆さん、若返りのホルモンをご存知ですか?

若返りのホルモンは成長ホルモンといわれるもので、どうすればそのホルモンが分泌されるかというと、、、。

筋肉を疲労させてあげると、筋肉の疲労を回復させようと脳から指令を受け体内で成長ホルモンが分泌されるのです。

とくに身体の中で一番大きい筋肉を疲労させることをおすすめします。

どこの筋肉かおわかりですか?それは下半身の太もも(大腿四頭筋)の筋肉です!

スポーツをしてる方が若々しいのは定期的に筋肉を疲労させ、成長ホルモンの分泌があるから、納得です♪

そんな時間がない方は、スクワットだけでも自宅で行いましょう!

 

 

 

 

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様(学生)は姿勢分析無料で成長期をサポートしています!

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ!

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「どんな痛みも諦めずに改善します!」

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