パーソナルトレーニングは自粛する?

皆様!おはこんばんにちわ!小西です。
子供が見ていたユーチューバ―の挨拶を真似してみました笑
皆さんがどの時間に見ているかわからないから全方向への挨拶みたいです!便利です(笑)

緊急事態宣言が出てから外出自粛をしているので休みでも子供はほぼ家にいます(^_^;)
ゲームをするかyoutubeを見ているばっかりですね(笑)
早く気にせず出かけたいですねー!今は我慢!!

休業要請や外出自粛などが緊急事態宣言により飲食店は20時までになりあらゆるところが休業や営業時間の短縮など影響がかなり大きくなっています。
僕たちの業種、整骨院・鍼灸マッサージは対象外です。
しかしうちの併設しているパーソナルトレーニングはどうなのか?
今の所要請も来ていませんしフィットネスジムと違い不特定多数の方が来られるのではなく完全予約制なので3密ではないので営業しています!
なにより必要として来て下さるお客様もいているので今の所は営業していきます!

ただそれでもやっぱり気になる方もいます。なので少しでも安心して来て頂けるように
・お客様も含めて出入りの際に手指消毒の徹底
・マスク着用、ウイルスシャットの着用(首からかけるタイプの)
・毎回トレーニング終了後の消毒タイムを設ける(器具などの消毒)
・定期的な換気
を徹底して行っています。

筋力トレーニングは筋肉をつけたり身体を引き締めるだけでなく免疫力アップにもつながります!
そしてストレス解消にもなります!
フィットネスジムが閉鎖してしまっている今、正しいトレーニングができる唯一の場所です!
ウイルスに負けない体を作る為にもしっかりとトレーニングしていく事をおすすめします!

一般的なトレーニングジムとは違いパーソナルトレーニングは完全予約制でマンツーマンでの運動指導をしています。
最近格安で24時間使えるトレーニングジムが多くなっていますがだいたいがほぼ無人で自己流でのトレーニングになる場合が多いです。
そうなってくると増えるのが間違ったフォームによるケガです!
当院にもトレーニングをしていて痛めたと来られる方も少なくありません。
パーソナルトレーニングはマンツーマンでの指導なので正しいフォームで正しいトレーニングを行う事ができます!自分でトレーニングする前にやり方を学びに来て頂くだけでも大歓迎です!
トレーニングをお考えの方は是非一度ご相談ください!
初回のカウンセリングは無料でさせて頂いています!

新型コロナウイルスについて

こんにちは!のどか整体整骨院の小西です!

最近中国を中心に拡大していっている新型コロナウイルス…こわいですね(^_^;)
新型という事もありワクチンや検査キットも追い付いておらず日本でもどんどん出て来ています。
今現時点では世界で約4万5千人ほどの感染者がでており、日本でも話題になっているクルーズ船での感染も含めて約520人の感染者が確認されているそうです!
これからどうなっていくのか…

そもそもどんなウイルスでどうなるの?という事で少しだけ調べてみました!

〇どんなウイルス?
発熱や上気道症状を引き起こすウイルスで人に感染するものは6種類あるそうです。
6種類も!?ウイルスって単独でなくていくつかの種類が含まれているんですね(^_^;)
その内の2つは、2015年頃に韓国や中国で拡大した中東呼吸器症候群(MERS)1293人の感染者と458人の死亡者が出たそうです。もう1つは急性重症性呼吸器症候群(SARS)2003年頃中国を中心に拡大し8096人の感染者と774人の死者が出たそうです。この二つが含まれている様です!
とても衝撃的で記憶にも残っているこのウイルスたちが含まれているって言うだけでも恐ろしく感じてしまいます(・_・;)
他のこり4種類は一般の風邪の原因の10~15%を占めるそうです。

〇予防は?
人から人へうつるので風邪やインフルエンザと同じで咳をする時にマスク、ハンカチなどで口や鼻をおさえるいわゆる「咳エチケット」や手洗いなどで感染症予防ができる様です。
結局は基本的な事なんですね~!手洗いは必ずしないと!

これはたしかではない余談ですがウイルスを持っている人がマスクをしないと持っていない人がマスクをしていてもあまり効果がないという事も言われているようです。
これが本当なら転売で高額でマスクが売られているほど売れているマスクって…(^_^;)

〇どの様に感染するのか?
現時点では2つあるようです。

①飛沫感染
これはもう風邪やインフルエンザでも同じですね。
感染者のくしゃみや咳、つばなどを口や鼻から吸い込んで感染。
これはもう「咳エチケット」必須ですね
狭い空間で人が多い場所、電車や映画館などが危険です!

②接触感染
感染者がくしゃみや咳を抑えた手でモノに触れるとそこにウイルスが付きます。
それに触った人の手に付着して、そこから口や鼻の粘膜へ感染。
たくさんの人が触る場所、電車のつり革やドアノブなどが危険!

SARSやMERSの感染者や死亡者の数を見ると新型コロナウイルスのダントツの感染者数を見て驚愕です(・_・;)

とにかく手洗い!うがい!そして人ごみを避ける!ですね!

そして免疫力を上げておく事も大切です!食事と十分な睡眠!

鍼灸治療でも免疫力を上げる事もできますよ~!

少しでも早い終息を願っています。

よく耳にする胃下垂(胃アトニー)とは?

皆さん胃下垂(胃アトニー)って知っていますか!?!?

和泉市ののどか整体整骨院が解説します!

胃下垂(胃アトニー)とは、胃が通常の位置よりも垂れ下がっている状態のことをいい、成人でも子供でも生じることがありますが、原因は両方で異なってきます!!!

フードファイターや大食いの芸能人とかはこのような胃下垂になっている人が多くいます!!

原因が特定できないことも少なくはありませんが、実際に何も症状がないにもかかわらず、胃下垂が見つかることが多くありますが、胃下垂そのものが必ずしも病的な意味を持つとには限りません!!!

症状としては、必ずしも症状が出ることとは限りませんが、どれかしらの症状が引き起こってくることがあり、具体的には次の通りになります!!!

症状は、心窩部しんかぶ(みぞおち付近)の痛み、腹部膨満感、食欲不振、吐き気、便秘、胃酸の逆流、口臭などが引き起買ってくることがあります!!!

食後にお腹の張りや吐き気などが増悪することもあり、胃が骨盤部まで落ち込むことで、お腹がぼってりと腫れて見えることもあります。一方で、特に自覚症状がみられなく、別の理由で行われた透視検査をきっかけとして、胃下垂の指摘を受けることもあります!!!

病的な原因としては、糖尿病に関連した胃下垂が多いです。そのほかにも原因があり、その原因は胆嚢たんのう
疾患、膵炎、ウイルス感染症、神経性食思不振症、胃食道逆流症、胃がん、アミロイドーシス、パーキンソン病、甲状腺機能低下症など胃の手術をおこなった後や暴飲暴食、過労、ストレス、出産などによって胃下垂が引き起こされることもあります!!!

子供に起こるものとしては消化器の成熟が未熟な場合にみられることがあり、ミルクアレルギーに関連した胃下垂もあります!!!
また、さまざまなことが誘因として関与する胃下垂ですが、原因が特定されていないことも少なくはありません!!!

東洋医学的診断としては、胃睆痛(心窩部痛)があるので、脾胃の陽虚とも言われたり、寒邪の侵撃とも言われていたら、気滞や血瘀と言われていたり、脾腎陽虚や腸の気滞、湿熱と言われる診断をさせてもらいます!!

治療法としては、手技療法と鍼灸治療があります!!!

手技療法としては、背中や腰を気持ち良さを込めて手技治療を行いながらふくらはぎなどの胃や脾に関係するところ気持ち良さを込めてしっかりとしが治療を行うようにしていく!!

鍼灸治療としては、背中の主治穴を使いしっかりと治療を行いながら経絡の流れで脾胃の経絡の関連穴にしっかりと治療を行って行くようにしていきます!!!

googleで検索で

和泉市 整骨院

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良いお店紹介します!

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんわ!小西です!

今日は僕の大好きなお店を紹介させて下さい(^^)/

「縁たく家」

名前も良いでしょー(^^)

名前の通り人との「縁」を大切にしている所で店員さんとお客さんもいつ行っても楽しく話していたりワイワイで雰囲気がむちゃ良いです!テーブルもカウンター以外は全部円卓!

四角いテーブルと違って座った人がみんな話しやすい効果もあるらしいですよ!

いつもみんなで飲み会などで使わして頂いているのですがとてもサービスも良くて誕生日やお祝いなどのリクエストも親身になって協力してくれます(*^_^*)

もちろん料理もおいしい!

アジアンバルなのでアジアの色々な国の料理があります!シシグ―、トムヤムクン、麻婆豆腐、ナシゴレンなどなど良く知っている物から変わったものまで…

そして活アワビもグラムで食べられます!!

そのなかでも僕はから揚げとチャーハンが大好き!!

ベタすぎですね笑

いろんな種類あってそこかい!!

しかし間違いない!!

あとエビパンタルタル!!これもおいしい!!

飲み物の種類も豊富で少し無茶を言ってもがんばってくれます笑

そして店長は身長高くてスマートで男前!!

岸和田駅の商店街の中!ぜひ一度は行ってみて下さい(^o^)丿

縁たく家

〒596-0055 岸和田市五軒家町1-1 072-439-5537

 
HPはこちら↓
https://entakuya-kishiwada.com

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様(学生)は姿勢分析無料で成長期をサポートしています!

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ!

—————————————————

「どんな痛みも諦めずに改善します!」

—————————————————

\ バランス整え自己治癒力アップ! /

周りの同世代より健康なカラダへ

 

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6540719

「のどか整体整骨院」で検索できます。

▼インスタグラムもやってます

https://instagram.com/osaka_izumi_nodoka

【のどか整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

▼Facebookもやっています

https://m.facebook.com/nodokaseitai/

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【のどか整体整骨院】

《電話番号》

0725-57-2085

《住所》

大阪府和泉市室堂町1-1

※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分

《診療時間》

平日,日曜 9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木曜日以外の祝日も通常通り開院しております

 

 

 

 

王道プレミアム

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんわ!小西です!

以前、受付の林田さん、鍼灸師のボブ先生の歓迎会で「王道プレミアム」という焼肉の食べ放題のお店に行ってきました!

スタッフでご飯に行くときはだいたい食べ放題のお店に行きます。なぜならTOPBODYのトレーナーのイカンヒの食べっぷりがすんごいからです笑

トレーナーなので身体の筋肉もしっかりで大きいのでやはり食べる量もハンパない!笑

前回の焼肉ではハラミを15人前くらい食べていました(@_@;)

なのでいつも食べ放題です笑

王道プレミアムはネットで調べて初めて行きました。2号線沿いにあり、店構えがおしゃれで焼肉食べ放題のお店とは思えないぐらい良い雰囲気でした(*^_^*)

メニューが多くて普通の牛肉はもちろん、鶏のせせりのタンドリー味や韓国風のカルビ、デジカルビなどメニューが豊富で一つ一つの味もおいしい!!

肉好きのカンヒトレーナーも新記録出るくらい食べていました笑

しかも120分の食べ放題で1人2880円!!

コスパ最強!!!!笑

食べ放題のお店ではかなりトップクラスだと思います!!ぜひ一度行ってみて下さい(^^)/

トップクラスで思い出しましたが

のどか併設のパーソナルジムTOPBODYでは無料カウンセリング実施中ですよー!

 

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土曜9:00~14:00

木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

 

 

 

 

 

 

おかげさまで6周年!!

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんわ!小西です!

この3月でのどか整体整骨院は6周年を迎えることができました\(^o^)/!!!

これも今まで出会ってくれた患者様や支えて来て下さった皆様のおかげでございます。ありがとうございますm(__)m

思えば早かったような長かったような…

私事ではありますが、開院した時期は結婚や妊娠、引っ越しなどかなり変化の多い時でバタバタでした(^_^;)

今まで良い事も悪い事もありましたが、周りの皆様、家族や会社の仲間、友達、もちろんここに来て下さった皆様のおかげで今ここにいる事ができています。感謝してもしきれないくらい!

これから少しずつでもお世話になった人たちに恩を返していきたいと思います(*^_^*)

ここに来て下さっている方に少しでも楽しんでもらいたい!喜んでもらいたい!という事でささいではありますが、イベントをしようと思います(^o^)丿

6周年にちなんで

6秒ストップチャレンジ!!

どんな事かというと…そのままです笑

ストップウォッチを見ないでどれだけ6秒に近い所でストップできるか!

その近さによって賞品GET!!というものです!

26日から1週間やってます!そして何回来て頂いても挑戦可能なので最高5回挑戦できます!

5回来ると賞品チャンスが多いですが、何より身体の調子が良くなります!!

ご家族やお友達も連れてきて頂いても良いので是非ご参加くださいね~(^o^)/

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平日9:00~12:00 14:00~19:00

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木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

 

 

 

 

 

のどか近くのBAR!

皆様おはようございます!こんにちは!こんばんは!院長の小西です!

大分暖かくなってきたと思いきやまた寒くなってきましたねー!

「暑さ寒さもお彼岸まで」「お水取り終わるまでは寒い」

など色々ありますがもう関係ない様になってますね笑

体調を壊しやすい時なので気を付けて下さいねー!

話は変わりますが、つい先日近くにあるアネモネというお店に行ってきました!僕はあまりバーらしい所はあまり得意ではないのですが、とても良い感じのお店でとても居心地がよかったです(*^_^*)

歩いて5分程の所にありスタッフに教えてもらったのですが、こんな近くにこんな所があったとは!!全然知らなくて損してました(^_^;)

カウンター以外にも大きなテーブルがあり地元の方々であろう人たちが楽しそうに飲み会もしていたのでパーティ的なものにも対応しています!

飲み物の種類も豊富で、好きなものや味、好みに合わせてカクテルも作ってくれます!

店長さんも気さくな人で和気あいあいとしているとても良い雰囲気のお店でした(*^_^*)

あと僕は食べられなかったのですがバーなのに料理のメニューも豊富でむちゃくちゃおいしいらしいです!次は絶対食べたい!!

老若男女問わず飲みに行くにはおすすめのお店です!

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木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

 

 

 

和泉の整骨院はのどか整体整骨院

はじめまして!

のどか整体整骨院の院長小西敬太です!

これから身体の事をはじめいろいろな事を書いていきますので、少しでもお役にたてたら嬉しいです(*^_^*)よろしくお願いします☆

この仕事を始めて約12年程ですが、ブログを書くのは初めてです(゜-゜)至らぬところもあるかもしれませんが暖かい目で見守って下さいm(__)m

上にも書きましたが整骨院で働かせてもらってから約12年!早いですね…

僕自身、中学、高校とバスケットボールをしていて高校1年の時、腰椎椎間板ヘルニアと診断され早期回復の為手術する事になりました。手術したものの痛みはまだ残り整骨院にお世話になりました。その時に身体の事はもちろんですが、精神的にも支えて頂きました。自分もその先生と同じように身体と心を癒せる仕事がしたい!とこの仕事につきました。これからももっと頑張っていかなあかんと日々精進しておりますm(__)m

それはそうと腰椎椎間板ヘルニア、聞いた事がある方も多いと思いますがどんな物かご存知ですか?背骨は24個の骨が連なっていっぽんになっています。そのうち腰椎が5個あり、一つ一つの間に椎間板というクッションのようなものがあります。それがビシャっと潰れてしまい中から飛び出て、神経を圧迫して下半身に痛みやしびれを引き起こします。僕も経験しましたがかなり痛いです!かなりの確率で医師に完治はないと言われますが、症状を緩和する事はできます!あきらめないで~

ズバリ!脊柱、骨盤矯正と体幹の筋力強化!これでだいたいの場合、症状は良くなります!もし実際に悩まれている方や気になる方がいましたらいつでもご相談くださいねー!

 

和泉市の筋肉のトラブルに特化した専門家がいる整体整骨院

のどか整体整骨院    0725-57-2085

最寄駅 :光明池駅 和泉中央駅

住所 :大阪府和泉市室堂町1-1

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