自律神経と鍼灸治療

こんにちは!のどか整体整骨院 院長の小西です!

何かとストレスが多いこの社会…

ストレスがたまってくるとあらゆる体の不調が出てきます。肩や背中が張ってきたり胃の調子が悪い、イライラする、寝つきが悪いなどなど上げるときりがないほどに…
その色々な影響を与えているのが「自律神経」です!
ストレスがたまると必ずと言ってよいほど自律神経の乱れが出てきます。自律神経が乱れる事によっていろんな症状がでてくるんですね。

ということで今回は、自律神経について話したいと思います!!

自律神経は交感神経(活動時に働く神経)と副交感神経(安静時に働く神経)
の二種類があります。

この二種類の神経は普段生きていく上で自然とバランスが取れるように機能しています。
このバランスが乱れる事でが変化が起きてしまいます。

自律神経が乱れることにより、喜怒哀楽がはげしくなったり、先ほども言ったような症状が出てきます。

自律神経の乱れ、バランスを整える方法の一つとして鍼灸治療が効果的です!
その鍼灸治療で使われるツボを紹介していきますね!

鍼治療でよく使われるのが•••
•天柱•••頸と頭の境目で背骨の横のクリッと膨らんだ筋肉の横
•百会•••正中線と左右の耳の真ん中と真ん中を結んだところ
•四神総•••正中線と両耳を結んだ線で1寸横にあり四か所あります

お灸治療でよく使われるのが•••
•身柱•••第3、4胸椎間で左右の肩甲骨で背中側に飛び出しているところを結んだ背骨のところ
•肺兪•••身柱から外方1寸5分(人差し指から一横指半)
•風門•••身柱の一つ上の胸椎で肺兪と同じ縦線上
•厥陰兪•••身柱の一つ下の胸椎で肺兪と風門の同じ縦線上
•湧泉•••足底部で足趾をギュッと曲げたところ時に足裏で一番凹むところ

鍼灸治療は字のごとく「鍼」を使う場合と「灸」を使う場合があります。
どういう時にどちらを使うかは人によって違いますし症状、状態によっても違いますが両方を使う事によってより効果的に自律神経のバランスを整える事が出来ます!

僕自身が今まで診させてもらってきた患者様の中では自律神経が乱れている方はかなり多いです。
普段生活していく中でストレスの原因になる事は数えきれないほど多いです。大切な事は解消する事です!
趣味を楽しんだり自分で好きな時間を作ったり気持ちの良い時間を作る事でバランスを保ちやすくなります!
それでもストレスは身体に影響するので治療として手を加えていく事が重要です!
気になる事が少しでもある場合はすぐにご相談下さいね-!

顎関節症と東洋医学

皆様!こんにちは!初めまして鍼灸師の山本です!

今日は顎関節症について書かせて頂きます!

顎がカクカク鳴る 大きくあくびをして閉じる時にカクンと鳴ったりかみ合わせがずれるような感じがある方、それは顎関節症かもしれません。

アゴが痛い、アゴが鳴る、口が大きく開かないなどは顎関節症の三大症状であり、子供から高齢の方まで幅広い病気です。半分以上が20~30代の女性にみられ、女性のほうが筋肉の緊張やストレスに対して感受性が高く痛みに敏感、男性より骨格、靭帯が弱く、女性ホルモンに関係があるということです。

原因としては↓

顎関節に過度の負担をかける(くいしばり、歯ぎしりなど)。人間関係などのストレス。左右どちらか一方でばかり噛む癖(偏咀嚼)。うつ伏せ寝、頬杖をつく癖、あごの下に電話をはさむ、猫背の姿勢。うつ伏せ寝、頬杖をつく癖、あごの下に電話をはさむ、猫背の姿勢など。

あと顎の動きって単に上下に開け閉めではなく、閉める時は若干下顎が前にスライドしながら閉まるのが正常な動きなので、それを意識してゆっくり動かすのをちょっと時間が空いたときに行ってみてください。軽度のものならそのエクササイズだけでも改善できます。インスタにそのエクササイズの動画をアップしているので、チェックしてみてください♪

東洋医学では、顔のにはいくつか経絡がながれてますが、とくに胃経が関わりが深く、顎周辺に経絡も流れています。

また胃は五行でいうと(土)に分類され、土は心理では「思い悩む」ことで傷つきやすく、ような心理的ストレスに影響を受けやすい。そういった時によく再発されることもあります。

また胃が弱ると唇にも症状がでたりもしますので、唇が荒れたりしてきたり、口周りに吹出物がでたりとかの前兆もあるので、でてきたら胃を労わりましょう。

あと長時間PCやスマホで画面をみていると、知らずに奥歯を噛みしめる状態となり、顎の筋肉の過度の緊張でも起こりうることもありますので、長時間の使用には注意しましょう。

ほったらかしにするとあごが開かなかったり、開閉時に痛みをともなったりと、生活に支障がでるので早めのメンテナンスをしましょう。

鍼灸などとくに効果がありますので、お気軽にお問合せください。

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