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吸玉治療(カッピング)

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皆様こんにちは！のどか整体整骨院小西です！

緊急事態宣言も解除され、お出かけや飲食の制限もどんどん解除されていっていますね！
個人的には友人たちとお酒を飲みに行くのが大好きなので要約いける時がきたかと嬉しい限りです(^-^)

この間も家族でキャンプへ行ってきたのですが、公園もキャンプ場もいっぱいでした！
世の皆様もかなり動き出していますね～
やっと楽しめる時はきていますがまた感染したりしたらどうしようもないのでしっかりできるだけの対策はしていきましょうね！

今回は吸玉治療についてお話させていただきます！

とりあえずまず吸玉を見てみてください

すごいインパクトでしょ笑

簡単に言えば吸玉はコップのような形をしたもので皮膚を吸上げて血流を良くする治療法です。
慢性的に凝っている、だるい、疲れが取れにくいというところに施します。
すごい色にもなっているしかなり皮膚を吸い上げているので一見痛そうに見えますがほとんどの場合痛みはそこまで強くありません。中には気持ち良いという方もおられるほどです。

・肩が凝ってつらい
・背中が張ってつらい
・なんだか疲れが取れにくい
・体が重い

などいろいろな症状に対応しています！
血流が悪いところや滞っているところの皮膚を吸い上げるので悪い血が吸上げられてすごい色になります！
まだ良いところは赤
少し悪いところは紫
めっちゃ悪いところは黒に近いような紫
と状態によっていろが変わるところも特徴でどこが悪いかも目で見てわかります。

これはさっきの方の外した後の写真

すごい色になっていますよね笑
そして場所によって色の濃さが違うのもわかりますよね！
こんなにも差が出るんです！

悪い血を流して治療するだけでなく悪い所もこの色の差で調べる事もできるんです！

自分では自覚しない部分もやってみると意外に色が濃くでることもあります。

跡はすごい残ってしまいますがだいたい一週間あれば後はなくなります！
夏だとどうしても露出が増えて跡が見えてしまったり気になりますが、これからの季節は服も着込むので今がチャンスかもしれないですね(^^)

のどか整体整骨院では鍼灸治療も保険適応させて頂けます。
毎回実費になると続けていくのはどうしても難しい方もおられますが比較的負担が軽くなりますので続けていきやすいです。
やっぱり継続して治療していく事が大切！

吸玉に限らずどんな治療でも１回や２回ではその時良くなってもすぐに悪くなってしまいます！
継続治療で痛めにくい身体作りをしていきましょう！

TFCC損傷！

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TFCC損傷って何？ってなりましたか？

なんか英語っぽい感じでもうわからんとなった方もいるのではないでしょうか？(笑)

ではでは…

TFCCとは三角繊維軟骨複合体の事を言います。簡単にいうと小指側の手首にある軟骨の事です。手首を構成する橈骨、尺骨、月状骨、三角骨に囲まれた部位にある靭帯の複合体です。そのTFCCを何らかの原因で痛めてしまって炎症を起こしているという事ですね！

ではどんな事で痛めるの？

主に手首の関節への強い衝撃や過剰な負荷の繰り返しでより痛める事が多い部分です。野球やテニスなどのスポーツまた転倒、手の酷使によっても同じ事が起こる事があります。また外傷(転倒などの直接的な衝撃)がないパターンとして尺骨(小指側の骨)が橈骨(親指側の骨)に対して長くなっている事もあります。

どんな症状？

症状としては手首をひねった時の痛み、ドアノブを回す、タオルを絞るなどの動作によって痛みがでます。また手首の不安定、使った時の抜けそうな感じもでる場合があります。

自分でわかる？

自分でチェックする方は、指を自然にまっすぐ伸ばしてそのまま小指の方向に手首を曲げます。その時に手首に痛みが走るとTFCC損傷の疑いがあります。

でももし同じような症状がある場合はすぐに病院でレントゲンをとってもらって診てもらって下さい！病気やケガは早期発見早期治療が一番です！

もちろん当院でも治療する事は可能です！

炎症が起こっている部分には痛み止めボルタレンゲルを使った超音波治療で回復力アップ！

酷使しているであろう肘から下の筋肉、関節を調整！

鍼灸治療で東洋医学的アプローチ！

これで間違いなく回復スピードは格段に早くなります！

過去にもTFCC損傷で来院された患者様がおられました。

歯科技工士さんでかなり手を酷使してなかなか痛みが取れないという事だったのですが、来院されて今では回復して問題なく仕事に復帰されています！

酷使しない、痛めないのが一番ですがもし痛めてしまった場合はいつでもご相談くださいね～

テニス肘！

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皆さま見ましたか！？

テニス全米オープン優勝！大坂なおみ選手！おめでとうございます！！

すごいですね！日本人初の快挙！

最後のセリーナ選手の事件は少し残念ですが…笑

今まで並々ならぬ努力、練習をされてきたと思います。

たくさん練習をするとやはり肩や肘などよく使う所は痛める事が多いです！

そこでテニス肘！

もう名前が入っているくらいですからその名の通りテニスで良く使う肘についている部分を痛めるケガです！

テニスの打ち方としてフォアハンド、バックハンドの２種類があります。

このテニス肘はバックハンドで主につかう筋肉、およびその付着部を使いすぎた為痛める事を言います。

肘の外側にある出っ張っている骨「外側上顆」という所から手の方にかけて付いている「短橈側手根伸筋」が過剰に引っ張られて炎症を起こします。

バックハンドを打つことにより何度もその筋肉が引っ張られて付着部である骨の部分が耐え切れなくなるという事ですね！

この症状としては安静に使わずにいると基本的に痛みはありません。ものを持つ動作やタオルを絞るような動作で痛みが発生します。もちろんテニスのバックハンドの動作でもでます！

もし自分がそうなんじゃないか？という方は自分でもできる検査があります！

ｃｈａｉｒテスト(チェアーテスト)

やり方は簡単で肘を伸ばしたまま椅子を持ち上げます。そのままですね(笑)

その時に痛みが出るとおそらくテニス肘です！

その他も検査があり診断するので詳しくは専門家の方に相談してみて下さい！

治療法としては保存療法、注射、手術です。

手術はよほど悪化した場合なので少ないですが、多くの場合は保存療法で解決できます！

使いすぎて張りつめた筋肉を緩めます。直接触る手技療法や電気療法、そしてもちろん鍼灸治療でも対応できます！その筋肉を緩めて炎症が起きている部分の炎症を抑えるといった感じです！

当院でもそれに加えて振動、温熱を使ったスポーツ選手も愛用の超音波治療機を使った治療もできます！痛めた関節や筋肉の回復スピードを飛躍的に上げてくれる優れものです！

一回治療するだけでスッキリ治ります！とはいきませんが必ず治癒スピードは飛躍的に上げる事が出来ます！

もし気になる方がおられましたらご相談くださいね(^o^)丿

最近日本人のスポーツ選手が世界で活躍する事が増えて来ていますね～！

トップ選手ほど身体のメンテナンスはかかさずかなり力を入れて行っています！

元気に楽しく人生を楽しむ為にも自分の身体は大切に！

 

夏は苦味で、、、

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HOLA　鍼灸師の山本です。

毎日暑いですね。皆さん冷たい飲み物がぶ飲みしてませんか？冷房ガンガンにかけてませんか？

最近↑のような事でだるさ、腰痛、冷えで来院される方が増えています。

でもやっぱり、暑いからなかなか改善できない気持ちもわかります。

そこで、ひとつプチ情報を！

夏に火照った身体を鎮めるには、冷たい飲み物をがぶ飲みを控えて、苦味のある食べ物や飲み物を取るようにしてください。

苦味のあるモノは熱を鎮める作用が多いんです。

例えばゴーヤ。苦いですよね、、、。でもゴーヤっていつが旬ですか？

夏ですよね。夏に旬のモノは基本身体の熱を下げてくれるのです。

これは夏野菜全般にもなりますが、、、。

あと暑い土地、国でできるモノは熱を穏やかに鎮めてくれます。

そう考えたら、ゴーヤは沖縄、沖縄は暑い、、、。

なので、おのずと食べ物は身体を冷やしてくてるモノが多いみたいです。

では、次にコーヒー。

コーヒーの原産地は？

アフリカや中南米が多く、基本暑い国でコーヒーは苦味です。

ついついアイスコーヒーにしてしまいがちですが、ここはHOTでも

十分だと思うので、がぶ飲みではなくちょびちょびHOTコーヒーにしてみましょう！

 

————————————————— 「どんな痛みも諦めずに改善します！」 ————————————————— ＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／ 周りの同世代より健康なカラダへ   ▼エキテンもやってます http://s.ekiten.jp/shop_6540719 「のどか整体整骨院」で検索できます。 ▼インスタグラムもやってます https://instagram.com/osaka_izumi_nodoka 【のどか整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 ▼Facebookもやっています https://m.facebook.com/nodokaseitai/ 前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。 【のどか整体整骨院】 《電話番号》 0725-57-2085 《住所》 大阪府和泉市室堂町1-1 ※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分 《診療時間》 平日,日曜　9:00～12:00 14:00～19:00 土曜9:00～14:00 木曜日以外の祝日も通常通り開院しております  

 

骨粗鬆症について

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皆さん！おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！小西です！

骨粗鬆症(こつそしょうしょう)って知っていますか？おそらく聞いたことがある方がおおいと思います。

しかしなんでわざわざこんな言いにくい名前つけるんでしょうね(笑)

さて、どんな病気でしょうか？

「骨が折れやすくなる病気」

これに限るのですがもう少し深く掘り下げていきますね。

骨の強度、骨密度が低下して骨折しやすくなる病気を骨粗鬆症と言います。つまづい手をついたり、くしゃみなど一般的には骨折になりえない弱い衝撃でも骨折してしまいます。がんや脳卒中など直接的に生命を脅かす病気ではありませんが、その骨折から介護が必要になりどんどん衰退していってしまうという事もあります。自覚症状などはないので定期的にチェックしておく事が大切ですね。

ホルモンバランスの関係で比較的発症するのは女性の方が多いようです。

骨密度は女性の場合１８歳くらいでピークを迎え４０歳代半ばまでは一定で５０歳前後から低下していきます。女性ホルモンの分泌減少に加えて腸管でのカルシウムの吸収が悪くなったり吸収を助けるビタミンDを作る働きが悪くなるなどの理由によります。食事量や運動量が減るという事も関係します。食事や運動に気を付ける事で骨密度の減少を抑える事は出来るので普段から気を付けていく事が大事です。

ではどんな食事に気を付ければ良いか？

〇カルシウム

牛乳・乳製品、小魚、干しエビ、小松菜、大豆製品など

※予防の為の摂取量は１日700～800mlです

〇ビタミンD

サケ、ウナギ、さんま、メカジキ、イサキ、カレイ、しいたけ、たまごなど

〇ビタミンK

納豆、ホウレンソウ、小松菜、ニラ、ブロッコリー、サニーレタス、キャベツなど

〇避けたいもの

スナック菓子、インスタント食品の頻繁な摂取、アルコールの多飲、たばこなど

 

そして運動も大切です！

運動をして骨に刺激を与える事によって骨をつくる細胞が活発になり強くなります。散歩や階段の上り下りなど日常生活の中でできるだけ運動を取り入れましょう！

もしそれでもなってしまった場合は病院での投薬になるのでお医者様を信じておねがいしましょう！

なんといってもやはりこまめにチェックする事が大切です！

最近は病院で簡単にチェックしてくれます！

この前も僕(３４歳)と同い年の同僚が何気なくチェックしてみたら骨粗鬆症一歩手前と診断されてびっくりしました！はやすぎる(笑)

でも誰でもなりえるという事なので油断は禁物です！

のどか整体整骨院の提携クリニックでもすぐに診断してくれます！

気になる方は早めにチェックしおいてくださいね～！

 和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院 本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院 お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！ スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！ ————————————————— 「どんな痛みも諦めずに改善します！」 ————————————————— ＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／ 周りの同世代より健康なカラダへ   ▼エキテンもやってます http://s.ekiten.jp/shop_6540719 「のどか整体整骨院」で検索できます。 ▼インスタグラムもやってます https://instagram.com/osaka_izumi_nodoka 【のどか整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 ▼Facebookもやっています https://m.facebook.com/nodokaseitai/ 前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。 【のどか整体整骨院】 《電話番号》 0725-57-2085 《住所》 大阪府和泉市室堂町1-1 ※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分 《診療時間》 平日,日曜　9:00～12:00 14:00～19:00 土曜9:00～14:00 木曜日以外の祝日も通常通り開院しております  

 

LA　CUCALACHA

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HOLA！鍼灸師の山本です。

突然ですが、カミングアウトを１つします。

それはCUCALACHA（ゴキブリ）が大の苦手です。(^_^;)

出てきたら、退治することもできないくらい(笑)

5歳くらいのときに姉弟でお風呂に入ってるときに

踵がなんかくすぐったいなぁ？って感じた瞬間、

ふくらはぎ→ふともも→お尻→腰・背中・肩と、、

嫌な予感(+_+)なんて思う間もなく肩に目線を向けると

2本の長い睫？いやいや長い触角が上下に動く

限りなく黒に近いこげ茶でテカテカしてる奴が！！！

ゴキちゃんと肩で目があった瞬間、一気に肩からこんどは身体の前面を

一直線に駆け下り逃げて行かれたときの身体に這ってきた不気味な感触と

肩でゴキちゃんが、ひょっこりはん　されてからは、

出現＆退治はいまだに逃げ腰になりなが格闘してます。

（ゴキブリには目がないみたいですね）

それを極力さけるためにホウ酸団子を手作りでこの時期になる前に

してます。市販より効果は抜群！！

今年はまだ作れてないので、今日はホウ酸とじゃがいも玉ねぎを買って帰ろうっと！！

作り方は次回紹介しますね！

CHAOCHAO

 

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モートン病

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モートン病は、海外では中足骨骨頭痛の一種と捉えられているところもあります。しかし、一般的な中足骨骨頭痛と違い、足指の間の神経（趾間神経）が圧迫されること（絞扼性障害）により、その部分が肥大化し(神経腫/癌化しない良性腫瘍)、ピリピリと深部に灼けつくような痛みやしびれ、感覚低下などが症状としてあらわれます。

個人差はありますが、第3-4足趾間（第3趾と4趾の向かい合う側）のしびれ、疼痛、灼熱痛などの多彩な神経症状が出現します。前足部足底の小さな有痛性の腫瘤を主訴に来院することもあります。障害部位は、第2-3、4-5足趾間のこともあります。

また、痛みは強いことも少なくなく、時には、下腿まで及ぶことがあります。

 

原因

槌趾変形がある場合や中腰の作業、ハイヒールの常用などで趾の付け根の関節（MP関節：中足趾節関節）でつま先立ちをすることによって、足趾に行く神経が中足骨間を連結する靱帯（深横中足靱帯）のすぐ足底部を通過するため、この靱帯と地面の間で圧迫されて生じる神経障害です。

圧迫部の近位には仮性神経腫といわれる有痛性の神経腫が形成されます。中年以降の女性に多く発症します。

 

直接的な原因

・横幅の窮屈な靴を履いている。

  • ハイヒールなど、指を背屈させるような靴を常用している。
  • 開張足・外反偏平足による前足部変(負荷の増大)。

 

なぜ第3-4足趾間に多いのか

① ［解剖学的特徴］

外側足底神経と内側足底神経が分岐するため、他の神経に比べ圧迫されやすい。

 

② ［機能解剖学的特徴］

足の骨格構造が２階建て構造をしており、１階部分（踵骨-立方骨-4〜5MP）と2階部分（距骨-舟状骨-楔状骨-1〜3MP）のちょうど間にあるために、歩行時の荷重や外反偏平足等の影響を受けやすい。

 

アーチが崩れると痛みと起こりやすい

そもそも横アーチが崩れると、足の幅が広くなりますが、いつも履いている靴の幅は、買い替えない限り広がりません。その結果、今まで履いていた靴でも当然横幅がきつくなり、モートン病を引き起こします。

また、ハイヒールの場合は、健常者であっても、足指が背屈し、前足部へ荷重の負担が移行することで、横アーチが「崩れる→元に戻る」を歩行のたびに繰り返すことになります。その結果、開張足や外反偏平足でない人でも、モートン病にかかる可能性が生じます。。

 

診断

 

障害神経の足趾間に感覚障害があり、中足骨頭間足底に腫瘤と同部のティネルサイン（神経傷害部をたたくとその支配領域に疼痛が放散する）があれば診断は確定できます。また、足趾を背屈するか、つま先立ちさせる痛みが強くなります。

 

 

モートン病を自分でチェック

① 前足部を横から絞り込むことで、痛みの有無を確認。痛みがあれば、神経腫の有無にかかわらず、モートン病が疑われます。

➁次に、①の状態で、患部の骨と骨の間にクリック感(しこりや異物感)があれば、神経腫の存在も疑われます。

※これだけでは確定的な判断はできませんが、病院へ行った際、これらの症状をお医者様に伝えてみましょう。

MRIをとるなど診断がスムーズに進むこともありますので、参考にしてください。

 

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熱中症対策

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HOLA　鍼灸師の山本です。

梅雨も明けて、いよいよ本格的な夏に突入しましたね！

この時期によくなりやすい症状といえば、熱中症(^_^;)

高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分やミネラルも奪われてしまいます。そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度（体内における塩分やミネラルの割合）が低くなり、様々な熱中症の症状が出現します。

熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。
目安として、1ℓの水に対して1～2g の食塩を加え、こまめに摂りましょう！
さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収が良くなり、疲労回復にもつながるのでより効果的です。

手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクなどによる水分補給もおすすめです。

ただし、カフェインの入った飲み物は利尿作用が強くなるので避けましょう。

熱帯夜の時は氷枕のようなものを枕として使用するのもお勧めです♪

CHAOCHAO

 

 

 

 

 

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頬のたるみ

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HOLA　鍼灸師の山本です。

年を重ねるごとに気になるのが、頬の筋肉のたるみ、、、

それがわかるのがほうれい線ですね。

これを改善する方法を紹介します。

頬の筋肉だけをいくら刺激しても効果が表れない方には

側頭筋を引き上げることにしてみてください。

側頭筋は耳の上にある頭皮の部分です。それを頭のてっぺんにむかって引きあげると

ほうれいせんが薄くなるのが鏡みながらだとわかりやすいので、お風呂に入って

頭を洗う時に鏡を見ながら引きあげながら、シャンプーをするように心がけてみましょう！！

頬の筋肉は口元から耳の手前で筋肉があり、耳の手前からは側頭筋へと続いているので、

側頭筋を刺激することによって頬の筋肉も引きあがることになります。

詳しくはインスタにやり方をのせてますので、またチェックしてみてくださいね！

 

 

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ゼラニウムとMOSQUITO

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HOLA!HOY HACE MUCHISIMO CALOR!!!!!　こんにちは鍼灸師の山本です。今日はめちゃめちゃ暑いですね！！！！

外で働いてる方はとくに水分補給を「こまめに」行って熱中症対策してくださいね。

仕事から帰宅して夕食後にソファでウトウトしててもこの暑さともうひとつうっとうしい者が

うたた寝をじゃまされます・・。

モスキート。カクテルではないです（←モヒート）

MOSQUITO、モスキート（蚊）です。これスペイン語です♪キートって終わるのはちいさいから、かわいらしくいった言い方でMOSCAがたぶん原形になるのかな(^_^;)

MOSCAはハエ。

分類はちがうけど、ハエよりちいさいから・・・らしいです。(笑)

そのモスキートに効果あるのが、ゼラニウム♪

蚊が嫌う自然の香りで、ゼラニウムの品種にもよりますが、ほのかに薔薇に似た香りで

アロマでは薔薇は高価なので、薔薇の代用としてもゼラニウムが使われることあります。

以前から使ってるルームフレグランス・スプレー（ゼラニウム香り）で、車内と自宅の蚊よけとして活用しています。

以前花屋でゼラニウムの苗があったので、買って育てようか検討中です。(^_^;)

HASTA OTRO　DIA!

 

 

 

 

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