なぜランナー膝はなかなか治らないのか？
ランナー膝（腸脛靭帯炎）は、膝の外側に痛みが出るスポーツ障害の一種で、特にランニング愛好者に多く見られます。適切な対処をしないと、痛みが長引き、パフォーマンス低下や運動継続の困難につながります。
実際に改善しにくい理由は以下の通りです：
- 痛む部位だけを対処して根本原因にアプローチしていない
- 身体全体の姿勢や筋肉バランスの乱れが改善されていない
- 自然治癒力が低下しており、修復が追いつかない状態
膝だけのケアではなく、体全体の見直しが必要です。
【体験談】和泉市でランナー膝が改善された患者様の声
和泉市在住 30代男性 会社員／趣味：マラソン
ランニングを続けるうちに右膝の外側に痛みを感じるようになりました。整形外科では「休んで様子を見て」と言われるだけで、不安な日々でした。
のどか整体整骨院で姿勢やフォームの確認、筋肉のバランス調整、鍼灸治療を受けることで、2ヶ月後にはフルマラソンにも復帰できるまでに回復しました！
売り込みがないのも安心材料でした。
ランナー膝に対してやるべき3つのこと
1. 姿勢分析による全身のバランス確認
膝への負担の原因は、姿勢や骨盤の傾き、足の着地のクセなどに隠れています。当院では動作チェックや姿勢写真による評価で、根本的な歪みを特定します。
2. 筋肉や関節への整体的アプローチ
膝まわりだけでなく、股関節・骨盤・足首の動きの悪さも影響します。筋肉の過緊張や関節の可動性の改善を行い、自然な動きへ導きます。
3. 鍼灸治療で自然治癒力を高める
鍼灸は体内の循環を促進し、炎症の鎮静化・組織修復の促進に効果があります。当院では国家資格保持の鍼灸師が、丁寧に施術を行います。
ランナー膝を引き起こす理由とは？
- ランニング時のフォームの乱れ
- 筋力不足や柔軟性の欠如
- 骨盤の歪みや足首の不安定性
- 長時間の走行やオーバートレーニング
ランナー膝の症状と原因
- 膝の外側の鋭い痛み（特に走行時）
- 痛みが階段の上り下りや長時間の座位でも出る
- 足の着地や体重のかけ方に偏りがある
- 姿勢や筋肉のバランスの崩れが根本にあるケースも
のどか整体整骨院でのランナー膝改善方法
- 姿勢・骨盤バランスの分析と調整
- 膝・股関節・足首にかけての連動アプローチ
- 鍼灸による炎症のコントロールと修復力向上
- 日常動作やランニングフォームの改善指導
当院の施術で期待できる効果
- 膝の痛みの軽減、違和感の解消
- ランニングパフォーマンスの向上
- フォームの安定と再発防止
- 快適な運動生活の実現
のどか整体整骨院が選ばれる理由
- 国家資格保有スタッフによる丁寧な対応
- 根本原因に対する的確なアプローチ
- 高額な回数券などの売り込みは一切ありません
- 初めての方も安心の予約・相談体制
- 駐車場完備・土曜営業で通いやすい
まとめ：ランナー膝でお悩みの方へ
「もう走れないかもしれない…」と諦める前に、ぜひ当院で根本的なケアを体験してください。あなたの身体に合わせた施術で、再び快適なランニングライフを取り戻しましょう。
和泉市でランナー膝にお悩みの方は、のどか整体整骨院までご相談ください！
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