皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！
気候も春らしくなってきましたね～まだ少し肌寒い時もありますが天気の良い日は気持ち良くて寝てばかりいませんか～？どうしてもゆっくりしてしまいますよね～(^_^;)
しかし何度も言うようですが動かずじっとしすぎると筋肉は硬くなってしまいますよー
筋肉の働きはゴムみたいな感じで
力を入れると「収縮」ギュッと縮こまる感じです
力を抜くと「弛緩」ふにゃっと緩む感じです
ただ良く考えて頂きたいのは「収縮」縮こまるのに「弛緩」緩むだけなのです
「伸張」伸びるのはないの！？
そうです！筋肉は自分で縮こまる事ができるのに伸びる事は出来ないのです！！
弛緩はあくまでも力が抜けるだけなのでもし縮こまりが強くて硬くなってしまうと伸ばさないと柔らかくはならないのです！盲点でございます
では解決するためにはどうすれば？
それが良く聞く「ストレッチ」や「体操」です！
ストレッチは筋肉が付着している場所同志を遠ざける事で筋肉を伸ばします。それをじっくり時間をかけてする事で縮こまっている所を伸ばして柔かくするのです。体操も良く似ていますが体操の場合は動きながら行うのでまた少し違いますが効果としては似ています。
そしてあとは「マッサージ」や「指圧」など外からの刺激です。
マッサージなどは圧したり揉んだりしていますが結果的には筋肉を伸ばして柔らかくしているのと同じような事です。効果の出かたや感じ方は違いますが良く似た事です。
筋肉は自分で伸びる事が出来ないので硬くなってしまうと進行具合に差はありますがどんどん硬くなっていく一方という事なのです！
なので筋肉の持ち主の自身で伸ばしてあげるか外からの刺激を与えるかをしないと良くならないということなのです！！
もちろんのどか整体整骨院でもマッサージ的な事を使って筋肉を柔らかくして行きますが、それだけでなく硬くなっている原因ごと治療させて頂きます！柔らかくするだけでなくそれを持続しやすく、なりにくくしていきます！
些細な事でも気になった方はいつでもご相談下さいね～(^o^)／
和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院
本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院
お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！
スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！
—————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
—————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_6540719
「のどか整体整骨院」で検索できます。
▼インスタグラムもやってます
https://instagram.com/osaka_izumi_nodoka
【のどか整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
▼Facebookもやっています
https://m.facebook.com/nodokaseitai/
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【のどか整体整骨院】
《電話番号》
0725-57-2085
《住所》
大阪府和泉市室堂町1-1
※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分
《診療時間》
平日9:00～12:00 14:00～19:00
土曜9:00～14:00
木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております