〜梅雨時期や夏の不調の原因と、鍼灸・整体での対策〜
「雨が近づくと頭が痛い」「梅雨の時期になると毎年体調がすぐれない」――こうした声は、治療院でもよく耳にします。これらの症状の背景には、気圧の変化だけでなく、**湿度（湿気）**の影響も大きく関係しています。
東洋医学では、自然界の変化が体調に直接影響を与えると考え、「風・寒・暑・湿・燥・火（六気）」という6つの外的要因を病気の原因と見なしています。この中で、特に湿（しつ）＝湿気は、梅雨や夏場に多くなる不調の原因として重要視されています。
◆ 「湿邪（しつじゃ）」が引き起こす頭痛
湿度が高い環境に長時間さらされると、東洋医学でいう「湿邪」が体内に侵入し、体の巡りを滞らせます。湿邪の特徴は、重くて粘り気があり、停滞しやすいという性質。これが頭部に停滞すると、
- 頭が重い・ぼんやりする
- 頭皮のむくみや圧迫感
- 朝起きた時から頭痛がある
- 天気が悪くなると悪化する
などの症状が現れやすくなります。
この湿邪は、外からの影響だけでなく、体の中に余分な「水分（痰湿）」がたまっている場合にも悪化します。特に、胃腸が弱く水分代謝が落ちている方は、湿気の影響を受けやすい傾向にあります。
◆ 頭痛の背景にある「脾（ひ）」の働き
東洋医学では、脾（ひ）＝消化吸収と水分代謝を司る臓腑が湿気に弱いとされ、脾の働きが低下すると体内に湿がたまりやすくなります。これにより、頭だけでなく、以下のような症状も併発しやすくなります。
- 食欲不振、胃もたれ
- 体が重だるい
- 手足のむくみ
- めまいや眠気
つまり、「湿邪による頭痛」は単なる頭の問題ではなく、全身の巡りや消化機能の乱れが関係しているのです。
◆ 鍼灸・整体でのアプローチ
当院では、湿度による不調に対して、鍼灸治療や頭蓋・内臓調整を組み合わせた施術を行っています。
◎ 鍼灸で「脾」を補い、湿を排出する
脾胃の働きを整えるツボ（足三里、陰陵泉、中脘など）を中心に、体内の水分代謝を促す施術を行います。また、頭部や首のツボを使い、頭の重だるさや痛みを緩和していきます。
◎ 頭蓋調整で「脳のむくみ」をリリース
湿邪による頭痛は、実際に頭部の筋膜や皮膚にむくみが出ていることもあります。当院では、ヘッドマッサージをベースにした頭蓋調整を行い、頭部の循環を促します。これにより、脳脊髄液や血液、リンパの流れを整え、内側から「スッキリした頭」を取り戻します。
◎ 胃腸や自律神経へのアプローチも重要
特に長引く湿邪型の頭痛は、自律神経の不調や内臓疲労を伴っていることが多く、内臓整体や耳ツボ、温灸などを併用して根本からケアしていきます。
◆ 湿邪に強い体づくりを日常から
東洋医学では、「未病（みびょう）」＝病気になる前の段階での予防を重視します。湿度による不調を防ぐには、以下のような生活習慣も大切です。
- 冷たい飲み物を控える
- 生もの・油っぽい食事を減らす
- 湯船につかって発汗を促す
- 室内の除湿を心がける
- 梅雨時は早めの睡眠で体力回復を
◆ まとめ
湿度の高い季節に起こる頭痛は、東洋医学的に見ると「湿邪」が関与した体のバランスの乱れです。薬に頼るだけでなく、体質を整えて、湿邪に負けない体をつくることが根本的な改善につながります。
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