皆さまいつもお世話になっておりますのどか整体整骨院鍼灸師の加納です！
最近首が痛いという患者様が増えてきて、若年層でも多い印象なので、今回はストレートネックについてご紹介したいと思います。

ストレートネックの主な原因としては下を向く体制が多いことが挙げられています。その状態で長時間いると首の骨がまっすぐになってしまい、首肩の痛みや頭痛などの症状が出てきます。電車の中でもよくスマートフォンを見ている際に下向きが多いので、スマホ首ともいわれていま。

首の骨（頸椎）は7個あり、それらが連結しあって構成されています。これら頸椎は横から見ると本来は前弯しているのですが、ストレートネックの場合文字通りまっすぐの状態になっています。人の頭の重さは平均約5キロであり、首が前にカーブしていることでこの重さを分散させて支えています。もし真っ直ぐですと、頭の重みをダイレクトに受けてしまい、首の骨の間にあるクッション（椎間板）が圧迫していき、神経が圧迫されて腕の痺れなどの症状が出る可能性が高くなります。またこの状態が長く続きひどくなってくると、頭痛やめまい、吐き気など、さらに不眠症なども出てくる方もおられます。

上記にも述べている通り、ストレートネックの主な原因は姿勢にあります。スマホ以外にも長時間に及ぶデスクワークで椅子に座っているときの姿勢も大きく左右されます。一例をあげるとパソコンの画面を見る際に顔を画面に近づけて前のめりになっているときや、背もたれに背中の方だけでもたれかかってのけぞった状態で座っても負担になります。背もたれにもたれる場合は、おしりと背中が全体的に当たっている状態が理想です。
後は骨盤周り体幹の筋肉のバランスと背中の筋肉の機能を向上させることで猫背予防にもなります。

当院でのストレートネックの治療法としては、まずは頸部の整体治療と、姿勢矯正（骨盤矯正）、鍼灸治療が取り入れております。
頸部の筋肉を緩めることも重要なのですが、骨格の状態と頸椎の神経伝達状態も確認し、根本治療を目指していきます。姿勢でもし骨盤が大きくゆがんでいたら頸椎まで影響を及ぼしてしまうので、全体的に診ていきます。
症状が軽減されてきたら、姿勢の筋肉のトレーニングを行い、姿勢改善を図っていきます。姿勢がまだ悪いままだと、せっかく症状が改善されても再発のリスクが高いままになってしまいます。

今ストレートネックだけでなく、頸部の歪みからくるめまいや耳鳴りといった症状で悩まされておられる患者様が増えています。もしこれらの症状でお悩みでしたら、当院までお気軽にお問い合わせください！

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