✅ 「ぎっくり腰」はある日突然やってくる…

朝起きた時、重たい物を持ち上げた瞬間、何気ない動作で「ピキッ」と電気が走るような激痛。
その場から一歩も動けない、寝返りすら打てない、
それが**ぎっくり腰（急性腰痛症）**です。

✅ なぜ突然体が動かなくなるのか？

ぎっくり腰は「急な痛み」ですが、その背景には長年の身体のゆがみ・筋肉の硬直・神経の興奮などが潜んでいます。

• 猫背や反り腰などの悪い姿勢

• 骨盤のズレや背骨のゆがみ

• 腹筋や背筋の筋力低下

• ストレスによる自律神経の乱れ

これらの蓄積がある日、限界を迎えた結果「動けない激痛」として現れるのです。

✅ 当院でのぎっくり腰に対する根本的な治療法

🔷 1. 鍼灸治療で痛みと筋肉の緊張を緩和

急性期の強い痛みには、まず鍼灸によるアプローチが有効です。
鍼は痛みのポイントに直接作用し、筋肉の緊張を緩め、自然治癒力を高めるツボ刺激で身体の回復を早めます。

鍼灸は「今の痛み」だけでなく、「繰り返すぎっくり腰の予防」にもつながる東洋医学的な力があります。

🔷 2. 東洋医学的アプローチで体の内側から整える

「気・血・水（き・けつ・すい）」という東洋医学の考え方をベースに、身体全体のバランスを診ていきます。

• 冷えや内臓の疲れからくる腰の負担

• ストレスや睡眠の質の低下による体の防御力の低下

これらに対し、体質改善も含めた施術や生活アドバイスを行います。

🔷 3. 脊柱・骨盤矯正でゆがみの原因にアプローチ

ぎっくり腰の根本原因は、骨盤や背骨のゆがみが多くを占めます。
当院ではソフトで安全な手技で、脊柱や骨盤のバランスを整え、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅ ぎっくり腰の放置が招くリスク

• 再発を繰り返す慢性腰痛へ移行

• 動かないことで筋肉がさらに硬くなる

• 神経圧迫によるしびれや坐骨神経痛へ進行

「時間が経てば治る」と思って放置するのはとても危険です。
早期に適切な対応をすることが重要です。

✅ 当院が選ばれる理由

• 国家資格を持つ施術者による丁寧な対応

• 鍼灸×整体×東洋医学の三本柱によるトータルケア

• 姿勢や生活習慣まで見直す根本改善

• 高額な回数券の売り込みは一切ありません

• 初回から安心して受けられる丁寧なカウンセリング

✅ 最後に：動ける体を取り戻すために

ぎっくり腰の痛みはつらいですが、正しく対処すれば確実に改善できます。
一時的に良くなっても繰り返してしまう方こそ、ぜひ根本からの見直しを。

「ここになら安心して通えそう」と感じていただけたなら、ぜひお気軽にご相談ください。

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皆さまいつもお世話になっております、のどか整体整骨院鍼灸師の加納です！
本日は頭痛についてご紹介させていただきます！

一口に頭痛と言っても色々とあり、それぞれ痛みの種類や原因などが異なってきます。緊張型頭痛、偏頭痛、群発頭痛などが挙げられています。

・緊張型頭痛…最も多い頭痛で頭蓋骨の後頭部と頸椎の間に位置する後頭下筋群や側頭部にある側頭筋、僧帽筋などが凝ってくることで神経を圧迫し、痛みが誘発されます。主な原因としては、生活習慣が挙げられます。座ってパソコンや運転などで前のでめりになった状態で長時間過ごすと上記に筋肉に負担がかかってしまいます。症状としては仕事の終わりごろなどに発症しやすく、30～60分で収まることもあれば、日をまたぐ方もおられます。

・片頭痛…片頭痛の原因は脳にあり、そこから脳内物質などに変化が起き、顔の感覚の神経（三叉神経）に炎症を起こしたりして痛みが起きます。片頭痛を誘発する原因としては、ストレス、寝不足、寝すぎ、まぶしい光、気候の変化、アルコールなどがあります。痛みの特徴としてはズキンズキンと脈打つような痛みで、吐き気を伴うこともあります。

・群発頭痛…20～40の男性に多く、頭部の片方だけに起こり、目の奥の方に激痛がでるほかに、目の充血や涙や鼻水も止まらないなどもあります。その期間はおよそ1～2か月にわたります。前述の片頭痛と同じく原因は脳内から来ており、そこを何らかからの刺激が入り目の奥につながている三叉神経から痛みが発症します。もし、群発性頭痛が疑われた場合、脳に重大な問題がある可能性があるので、脳神経内科で検査が必要になります。

頭痛　和泉市整骨院

当院では頭痛に対しての治療では、整体と姿勢矯正（骨盤矯正）、鍼灸治療を併用して治療していきます。まず骨格で歪みの確認をし、もし左右の負担のバランスが崩れている場合そこを調整する必要があります。頸椎付近も脳へと続く血管や神経などもあるので、それらの通りを良くするために、整体と鍼灸治療を施します。特に頭痛に対して鍼灸治療はとても有用で、5～8回の間で改善される方が多いです。

頭痛に対して効果的なツボもご紹介させて頂きます。
・天柱…後頭部と首の間にあり、2本の筋の外側の窪みにあります。
・風池…天柱のさらに外側にあります。
・合谷…万能穴である合谷はおでこの頭痛などにも有効です。場所は親指と人差し指が交差するところにあります。
・足臨泣…足の甲にあり、小指と薬指の骨が交差する部分にあります。こめかみあたりの頭痛によく効きます。

頭痛が毎回起こると日常生活にも支障をきたすと思うので、お悩みの方はお気軽に当院へお問い合わせください！
腰痛、肩こりなどのお悩みも承ります！

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みなさまいつもお世話になっております鍼灸師の加納です。
前回は五臓のうち（腎）についてお話しましたので今回は（肝）についてご紹介いたします。

肝は自律神経などに大きく関与しており、ストレスなどにより肝を痛めます。イライラする時食欲が失せたり、呼吸器の異常なども、肺と脾との相剋関係により起こりうる症状です。

肝の作用
・疏泄作用…身体に気を巡らせる働きがあり、この作用により情緒を安定化させたり、消化吸収の手助けを行なったりします。ストレスや怒りなどにより肝が影響を受けると気の巡りが悪くなり、イライラや情緒不安定、胃の痛みや、めまい、頭痛などが発症します。

・蔵血作用…血を貯蔵して、血流をコントロールする作用で、精神の状態や運動量などに合わせて調節します。この作用が十分に機能しなくなると、肝を機能させる血がなくなっていき、肝の疏泄作用も機能しなくなります。

肝と他の部位と感情との関連
・爪…肝の蔵血機能が低下していると、この爪に反映されやすく、爪の血色が白く、薄くなって割れたりしやすくなります。

・筋…肝の機能が低下すると筋が硬くなったり引きつりやすくなり、運動機能が低下するなどといった症状が現れてきます。

・目…肝の状態は目にも良く表れてきます。肝の働きが向上しすぎると目の充血が起きやすくなり、逆に蔵血作用が低下するとドライアイや眼精疲労が起こります。デスクワークでパソコンなどを良く扱われている方はこの肝を消耗しやすく、これらの症状が出やすい傾向にあります。

・怒…肝と関係する感情は怒の感情です。過度な怒りは肝の疏泄作用が失調し頭痛や眩暈、胸脇部が張るなどの症状が現れてきます。

肝の為に取った方がいい食べ物
小豆、トマト、アボカド、ブルーベリー、イチゴ、玉ねぎ、にんにくの芽、にんじん、牡蛎、アサリ、ワインなどがあげられます。

肝を補うツボｍｐご紹介させて頂きます。
・太衝…足の拇指と第2指の骨の間を足の甲に向かってなぞって止まるところにあります。肝の原穴なのでよく使われています。
・三陰交…腎、肝、脾の三つの経絡が交わるところであり、うちくるぶしの丸い骨から指4本分上にあります。気が不足しているときや、生理痛などにも使われます。肝機能の回復にも期待できるので、ここもよくつかわれています。

以上の事から肝の機能が異常をきたすと、自律神経が失調したりイライラしたり、など多くの不調が現れてきます。時期的には春になると肝が痛みやすいので、上記の食べ物やツボなどを押して肝を養生しましょう！

この時期腰痛だけでなく冷えた風により肩こりなども起きやすいのでお困りの方がおられたらお気軽に当院へお問い合わせください。
交通事故のお問合せも承っております。

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皆さまいつもお世話になっておりますのどか整体整骨院鍼灸師の加納です！
最近首が痛いという患者様が増えてきて、若年層でも多い印象なので、今回はストレートネックについてご紹介したいと思います。

ストレートネックの主な原因としては下を向く体制が多いことが挙げられています。その状態で長時間いると首の骨がまっすぐになってしまい、首肩の痛みや頭痛などの症状が出てきます。電車の中でもよくスマートフォンを見ている際に下向きが多いので、スマホ首ともいわれていま。

首の骨（頸椎）は7個あり、それらが連結しあって構成されています。これら頸椎は横から見ると本来は前弯しているのですが、ストレートネックの場合文字通りまっすぐの状態になっています。人の頭の重さは平均約5キロであり、首が前にカーブしていることでこの重さを分散させて支えています。もし真っ直ぐですと、頭の重みをダイレクトに受けてしまい、首の骨の間にあるクッション（椎間板）が圧迫していき、神経が圧迫されて腕の痺れなどの症状が出る可能性が高くなります。またこの状態が長く続きひどくなってくると、頭痛やめまい、吐き気など、さらに不眠症なども出てくる方もおられます。

上記にも述べている通り、ストレートネックの主な原因は姿勢にあります。スマホ以外にも長時間に及ぶデスクワークで椅子に座っているときの姿勢も大きく左右されます。一例をあげるとパソコンの画面を見る際に顔を画面に近づけて前のめりになっているときや、背もたれに背中の方だけでもたれかかってのけぞった状態で座っても負担になります。背もたれにもたれる場合は、おしりと背中が全体的に当たっている状態が理想です。
後は骨盤周り体幹の筋肉のバランスと背中の筋肉の機能を向上させることで猫背予防にもなります。

当院でのストレートネックの治療法としては、まずは頸部の整体治療と、姿勢矯正（骨盤矯正）、鍼灸治療が取り入れております。
頸部の筋肉を緩めることも重要なのですが、骨格の状態と頸椎の神経伝達状態も確認し、根本治療を目指していきます。姿勢でもし骨盤が大きくゆがんでいたら頸椎まで影響を及ぼしてしまうので、全体的に診ていきます。
症状が軽減されてきたら、姿勢の筋肉のトレーニングを行い、姿勢改善を図っていきます。姿勢がまだ悪いままだと、せっかく症状が改善されても再発のリスクが高いままになってしまいます。

今ストレートネックだけでなく、頸部の歪みからくるめまいや耳鳴りといった症状で悩まされておられる患者様が増えています。もしこれらの症状でお悩みでしたら、当院までお気軽にお問い合わせください！

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皆さまいつもお世話になっておりますのどか整体整骨院鍼灸師の加納です！
今回は姿勢に大きく関与する骨盤についてお話させて頂きます！

普段の私生活の中で座っているときに足を組んで座ったり、立っているときに片方の足に重心を預けながら立っているなど、無意識にこれらの姿勢になって骨盤をゆがませている方が多い印象です。
これらの体制でいると骨盤周りの筋肉（股関節回りなど）のバランス額れていき、骨盤という背骨の土台が傾いていき、背骨の方にも影響を与えていきます。座骨の高さだけでなく、両肩の高さやみみの高さにもゆがみ方によっては違いが出てきます。
お仕事などでも片方の下半身に重心をかけて重いものを持ち上げたりなども筋肉のバランスに偏りが出てきて、負担も片方に集中するようになります。
これらのようなことから、腰痛や膝痛、頸肩部痛などにつながっていきます。

整骨院などに普段通われてメンテナンスとして整体治療や姿勢矯正（骨盤矯正）を受けて頂くことも大事なのですが、日常生活の中でご自身の普段の姿勢や体重のかけ方などにも意識をかけていく事も重要になります。そして、片方に良く負担をかけておられる方は筋肉のバランスが崩されているので、普段使われていない方も使っていき負担を分散させれるようにするために、状態に合わせたトレーニングも必要になってきます。以前ご紹介させていただいていたインナーマッスルもこのことに該当されます。

骨盤矯正の実施方法はいろいろとありますが、当院ではトムソンベッドを用いた骨盤矯正を行っております。
呼吸を吐いて身体が緩んだ状態の瞬間と同時にベッド部分がストンと落とす仕組みになっています。
俺により体への負担が少なく、痛みを威嚇的に抑えた状態で姿勢矯正が可能です。

骨盤のゆがみの状態のチェック方法もご紹介させて頂きます。
・左右の骨盤の高さチェック
背筋を伸ばした状態で鏡の目で確認します。左右の方の高さを見てどちらが上がっているかを確認します。肩が上がっている側の骨盤に問題がある可能性があります。
・前後の骨盤の傾きチェック
壁に背を向け後頭部、おしり、背中をつけます。背中と壁の間に手をパーの状態で入れます。入らなかった場合は前に、拳が埋まるくらいの隙間があるくらいなら後ろに傾いている可能性があります。
・骨盤の開きチェック
足を延ばした状態で座り、つま先を見ます。つま先が開いている方が骨盤が開いている可能性があります。

骨盤がゆがんでいる状態でそのままにしていくと、徐々に背骨の方まで影響が出てきますので、歪みでお困りの際、ぜひ当院にお気軽にご連絡ください！

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