歩くと足がしびれる…それは脊柱管狭窄症かも？
原因・症状・治療法をわかりやすく解説します！
こんにちは、鍼灸師の加納です！
足しそんな症状に心」「最近、歩いていると足がしびれたり、痛みを感じながらも、少し座って休むと楽になる…」
そんな症状に心当たりはありませんか？
それは、**脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）**という疾患ではないかもしれません。
この症状は、加齢や姿勢の悪化などが原因で起こる神経の圧迫もの、特によって現れるもので、特に中高年以降の方に多く見られますが、若年層でも起こることがあります。
本記事では、脊柱管狭窄症の基本的な知識から、原因・症状・治療法・予防・鍼灸や整体によるケアまとめました。、ぜひ最後までお読みください。「もしかして自分も
…？」と感じている方は、ぜひ最後までお読みください。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある「脊柱管（せきちゅうかん）」という神経の通り道がたまたま起こる病気ですあれ、中を通る脊柱
この脊柱管があれば、中を通る脊髄神経や馬尾神経です。、腰が圧迫されてしまう、腰痛や足のしびれ、痛み、歩行困難ようなあり。などさまざまな症状を心配します。
中でも多いのが**「腰部脊柱管狭窄症」**で、腰から足にかけての症状が目立つのが特徴です。
主な原因とは？
脊柱管狭窄症の原因はさまざまですが、主に以下の候補が挙げられます：
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加齢による椎間板の変性
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靭帯（黄色靭帯など）の肥厚
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骨棘（こつきょく）と呼ばれる骨の突起ができること
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椎間関節の変形
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すべり症や分離症
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過去の手術や外傷による影響
現代では、デスクワークや運動不足、猫背や反り腰などの姿勢不良も関与しているケースが増えています。
どのような症状が出ますか？
脊柱管狭窄症で最も代表的な症状は、**間欠性跛行（かんけつせいはこう）**と呼ばれる状態です。
⬇このような症状がある方は要注意です：
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歩き続けると足がしびれる・痛くなる
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それで座って休むと症状が軽減される
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前かがみになると楽になる
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お尻や尻に弱い痛みや重いだるさ
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足に力が入って痛くなる
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ひどい場合は排尿・排便トラブルが起きる事も
初期のうちは「疲れやすいだけかな」と思われがちですが、症状が進むと歩行が困難になるあり。ケースもあります。
治療方法にはどんなものがあるの？
脊柱管狭窄症の治療法は大きく分けて**「保存療法」と「手術療法」**の２つがあります。
◆保存療法（手術以外の治療）
多くの場合、まずは保存療法からスタートします。
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薬物療法（鎮痛剤・筋弛緩剤・血流改善薬など）
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神経ブロック注射
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理学療法（リハビリ）
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鍼灸・整体などの補助療法
症状の程度によっては、これらの治療で痛みの軽減や生活の質の向上が期待できます。
◆ 手術療法
保存療法で効果がない場合や、以下のような重度の症状場合は手術が検討さある場合は手術が検討されます。
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日常生活が大幅に制限されている
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足に力が入らない
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尿・便のトラブルが出ている
を手術方法除圧術を広げる手法。（神経の通り道を広げる）が中心で、症状に応じて手法が選ばれます。
鍼灸・整体でできるアプローチ
鍼灸や整体は、保存療法のそのままとして自然治癒力を高めたり、痛みを感じたりするサポートとして効果的です。
🪡 鍼灸の効果
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血流を促進し、筋肉の緊張を緩和
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痛みを伝える神経の興奮を心に
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自律神経のバランスを整え、自然治癒を促進
🔧整体・骨盤矯正の効果
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骨盤や背骨の歪みを整え、腰への負担を軽減
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姿勢の改善により神経の圧迫を考える
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インナーマッスル強化をサポートし、再発を防ぐ
長くて、症状に合わせて無理のない優しい施術を行っております、初めて長くても、症状に合わせて無理のない優しい施術て頂け。を行っております、初めての方でも安心してお受けして頂けます。
再発・悪化を防ぐセルフケア＆生活習慣
脊柱管狭窄症は完了が難しい疾患であり、「うまくやっていく」ことが重要です。
✅毎日の生活で意識したいこと：
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軽めのウォーキングや体操（無理な運動はNG）
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正しい姿勢の維持（反り腰・猫背を気にする）
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ストレッチや腰回りの筋力アップ
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冷え対策（腹巻・レッグウォーマーなど）
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体重管理による腰への負担軽減
、一歩ずつでも意識を変えることで、症状の改善と再発の予防につながります。
まとめ｜初期対処がカギ！
脊柱管狭窄症は、症状が進む前に正しい診断とケアを受けることで、生活への不安を早急にできます。
楽このよう「歩くと足がしびれる」「前かがみになると楽になる」このよう
なサインが出ている方は、早めの専門相談がおすすめです。
だけで、日とりあえず、鍼灸・全身を通して、痛みの軽減だけでなく、日常生活のサポートやセルフケアのアドバイスも行っています。
いつでもお気軽にご相談ください！
いつもお世話になっております、鍼灸師の加納です！今回は脊柱管狭窄症についてご紹介させて頂きます！
最近、「歩いていると足がしびれる」「痛みが出るけど、座って休むと楽になる」のような症状に心当たりはありませんか？ それは、
**脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）**の可能性があります。
この記事では、脊柱管狭窄症の原因・症状・治療法・鍼灸や整体でできる対処法やすく解説します早めに対処することで、より快適な日常生活できます！について、専門的な知識がなくてもわかりやすく解説します。
初期に対処することで、症状の進行を回避し、より快適な日常生活ができます！
✅脊柱管狭窄症とは？
が、加齢に、神経が圧迫される脊柱管狭窄症とは、背骨を通っている「神経の通り道（脊柱管）」が、加齢や姿勢不良などによっていつの間にかなり、神経が圧迫されて痛みやしびれが起こる疾患特に多いのが
特に多いのが「腰部脊柱管狭窄症」で、腰から下肢にかけて症状が現れます。
🧠 主な症状は？
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間欠性跛行（かんけつせいはこう）：歩くと足に痛みやしびれが出る、休むと回復する
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足のしびれ・脱力感
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お尻や太ももの痛み
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前かがみになると楽になる
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重症の場合、排尿・排便障害が出ることも
🔍 原因とリスク要因
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加齢による椎間板の変性や靭帯の肥厚
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長年の姿勢の悪さや腰への負担
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ヘルニア・すべり症・過去の手術歴など
🛠 治療法｜保存療法と手術療法
1. 保存療法（手術をしない治療）
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痛み止めの内服・外用薬
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神経ブロック注射
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リハビリ・運動療法
2. 手術療法
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保存療法で改善しない場合に選択
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神経の圧迫を取り除く手術（除圧術など）
🌿鍼灸・整体でのサポート
鍼灸治療では、血流促進や筋肉の緊張緩和によって痛みを軽減します。
また、整体では骨盤や背骨の歪みを整え、腰への負担を軽減することが可能です。
定期的な施術により、症状や改善の進行予防が期待できます。
🏃♀️予防・再発防止のセルフケア
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ウォーキングやストレッチなどの軽い運動
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正しい姿勢の維持
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インナーマッスルの強化
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体重管理
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冷え対策と腰の保護
💡 まとめ
脊柱管狭窄症は、「ちょっと休むと楽になるから」と軽く見ていると、重症化して手術が必要になるリスクもある疾患です。
早期発見と正しい対処で、今ある症状の改善と将来のリスク回避が可能です。
「もしかして…？」と感じたら、無理をせずにお早めに専門家へご相談ください
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