皆さんおはようございます！こんにちは！こんばんは！小西です！

春っぽいようなまた寒さもあるような日が続きますね～

季節の変わり目は何かと体調の変化が起こりやすいので気をつけて下さいね～

 

自律神経って聞いた事ありますか？

 

「自律神経が乱れている」とか「自律神経失調症だ」とかいうやつです。

 

自律神経は運動神経などと違って自分では操作できない動きを司る神経です。

例えば、心臓の動き、汗、呼吸、内臓の動きなどです。

また自律神経は２つの神経から成り立ちます。

１つは交感神経

簡単に言うと緊張する神経、起きている時に優位に働く神経です。

２つ目は副交感神経

リラックスする神経、眠る時に優位に働く神経です。

この２つの神経が自然にバランスを取っていつも体全体を滞りなく活動させてくれています。

縁の下の力持ち。見えない所で1番頑張ってくれてるんですよ～

 

もしこの２つの神経のバランスが崩れると色々な事が体に起こります。

動機がする、不眠、イライラ、動悸、血圧、冷えや火照りなどなどあげるとキリがないくらいです。

それが自律神経の乱れ、悪化すると自律神経失調症と診断されるわけです。

 

なのでこのバランスを取る事がとっても大事になってくるのです！

 

自分で操作できないんだからバランス取れないじゃないか!?

どうにもならないんじゃないか！！

ってなりますよね～

 

ご安心を！

その原因によって対処はできるのです！

 

僕が今まで診せてもらって来た中で1番多い原因はストレスです！

 

ストレスは適度なら良い影響もあるのですが、基本的にストレスが多いと交感神経が過剰に働きすぎてしまうのです！

なので極端に言うとずっと緊張している状態が続くという事です。体もカチカチに…

それによって２つの神経のバランスが悪くなり色々な症状を引き起こしてしまうわけなのです。

 

その対処方として１つは自分の好きな時間、リラックスできる時間を意識的にに作る事です！副交感神経を働かせるのを促すのです。

 

もう１つは鍼灸治療です！

鍼灸治療は実は腰痛や肩こりだけに留まらずすごい広い範囲で対応しています。

もちろん自律神経の調整もできます。

 

のどか整体整骨院でも敏腕鍼灸師がいるので自律神経の調整も行っていますよ^_^

 

日々の身体のメンテナンスが健康で元気な毎日を過ごす為には必要不可欠です！

少しでも気になることがあればいつでも相談して下さいね～(^o^)/

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

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