まだまだ寒い日が続きますが、今日はそんな寒い冬におすすめの足湯の効果についてご紹介します！

体全体を温めるサウナや温泉と違って一部分だけを温める足湯ですが、実はこれだけで
驚くべき美容と健康効果が得られることがわかっているのです！！

冷え性に悩む方、とても多いですよね。冷え対策として体を温めることが有効ですが、
上半身よりも下半身を温めた方が冷えに効果的なのです。

自然の摂理として冷たい空気は暖かい空気より下の方に滞留して、混ざっていないお風呂もそうですね。お湯の表面を触って熱く感じて丁度いいなんて思って足を突っ込んでみると底の方がつめたいや～んってことってないですか？

すみません、そんなおっちょこちょいなことは僕だけかもです。

なんで、身体の冷たくなった血液もその摂理通り下の方に滞留するのです。

これを温めるとそしてマッサージを加えると体中に暖かい血液がかけめぐるのです！

そしてさらに足には他の内臓と関連の深いツボが集中しており、全身のつぼがあるのが足なんです。

足を温めるだけで内臓全体を温めてくれるのもそういったつぼの効果もありますね。

昔から頭寒足熱という言葉があるぐらいですから足を温める事がどれだけ大事かということです。

さらにむくみにも効果的です！
むくみの原因は、余分な水分と老廃物ですが、足湯につかることで足全体の血行が促進されて、
たまっている老廃物、余分な水分が排泄されるようになります。
そのおかげで足のむくみが取れてスッキリとしてきます☆それに加えてフットマッサージをするとさらにスッキリ！！

さらにさらに！セルライトの解消にも一役買ってくれます！
セルライトは脂肪が冷えて固まることで足に定着してしまいます。
足を温めることでセルライトが温まって燃焼しやすい状態になるため、
併せてマッサージや運動を組み合わせることでセルライトを解消する効果が期待できるのです！！

良いことだっらけですね～

温泉に入るとリラックス効果が得られると思いますが、足湯につかるだけでも高いリラックス効果が期待できます。
足湯に入った後は、高ぶった神経を癒して安眠効果が得られますので、寝付きやすくなりますよ。

ただ足を温めるだけでこれだけの効果が期待できます！

冬の寒い時だけ意識されがちですがあしもとが一番冷えるのは夏の冷房です。

今から習慣にしていくと良いかもです。

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