お世話になっております、鍼灸師の加納です！
最近五十肩（肩関節周囲炎）の方が多く見られるのでご紹介させていただきます！
五十肩は急性期と慢性期、快復期によって状態が変わってきます。
・急性期…特徴は安静時痛や夜間痛が強く、主な原因は肩関節の滑液包や腱板周囲の炎症（加齢・血行不良・姿勢の問題・使いすぎ）などがあります。
・慢性期…急性期に比べると、痛みが軽減しますが、可動域が制限されます（腕が上がらない、後ろに手が回らないなど）。肩を動かす筋肉が拘縮されていることが原因とされています。
・回復期…徐々に動かせる範囲が広がります。その期間はおよそ数ヶ月〜2年かかるとされています。
もし五十肩の場合当院で治療方法では鍼灸治療、整体、姿勢矯正になります。
鍼灸治療では炎症の鎮痛効果、血流改善あ筋緊張の緩和が見込めるのでとても効果的です。主に使うツボは肩髃・肩貞（肩関節周囲）や曲池・合谷（肘〜手）などがあります。急性期の場合、肘ー手のツボがとても効果的です。
整体と姿勢矯正では肩関節と肩甲骨のバランスを整えたり、矯正では脊椎の機能性を整えて神経の流れを正常化させて、肩の動きの改善を図ります。
まず胸椎の動きを良くしたり、大胸筋や僧帽筋にアプローチをかけ、猫背を改善します。
そして肩関節の可動や固定に大きく関与する腱板（棘上・下筋、小円筋、肩甲下筋）を支配する神経（頚椎C5~7）の調整と骨盤矯正で姿勢を整え、肩の負担の軽減を図ります。
自身でできるストレッチもご紹介させていただきます（慢性期、回復期に推奨）
・タオルストレッチ
タオルの両端を持ち、背中側で上下に動かします。これを無理のない範囲で20回やっていきます。
※急性期で安静時痛がある場合はアイシングがおすすめで、慢性期が温めます。（ホットパック）
五十肩と似た症状をひきおこす疾患についてもご紹介いたします。
まず可動域制限の有無を確認します。ある場合は五十肩と腱板断裂、変形性肩関節症の可能性があり、ない場合は神経痛、内臓関連の可能性があります。内臓関連の場合は心疾患や胆嚢炎など（労作時に悪化、脂っこい食事後に悪化）などの特徴があります。
五十肩でもし安静時痛があれば睡眠に影響しやすいし、可動域制限で日常生活に支障をきたしてしまいます。もしこの症状や腰痛などでお困りでしたら、いつでもお気軽に当院へお問合せくだい！