いつもお世話になっております院長の小西です！
季節の変わり目でだいぶ気温も下がってきたので、今回は土用の期間についてお伝えしようと思います！

土用とはそれぞれの季節の前の18日間の事を指します。この時期は秋の土用（10月20日～11月6日）になります。

土用は土の神、土公神（どくじん）の力が強まるので、この時期に土をいじること（畑や新築で家を建てるなど）避けた方がいいとされています。他にも旅行や結婚、引っ越しなども含まれています。

東洋医学的な観点で見ると土用は真ん中で、人の体で表すと脾（お腹）を指します。次の季節の準備期間として胃腸の休息が必要で、この胃腸（脾）の働きを良くしてあげると体調を崩すことなく過ごせると言われています。

東洋医学の（脾）の働きとしては、消化や吸収、吸収した栄養を全身にいきわたらせる、血が血管外に漏れないようにするなどがあります。
もし脾の働きが弱くなると、消化機能の低下（食欲低下、消化不良、下痢、吐き気）や、水分代謝異常によるむくみや痰など、他にも鼻血や皮下出血なども起きやすくなります。
脾に問題が出ると、脾気虚、脾陰・陽虚、脾胃湿熱などが発症します。

脾が弱くなると他にも特徴があります。
・朝起きれない
・甘いものをよく食べる
・湿度が高いのが苦手
・心配性になりやすい(思い悩みや考えすぎから沈み込むなど)
・内臓下垂に陥りやすい。

土用の期間はこの東洋医学でいう脾が弱くなりやすく体調を崩しやすいので、今回は脾を補う食べ物やツボをご紹介させて頂きます。

食べ物はお米、大豆食品、豚肉、山芋、南瓜、キャベツ、リンゴなど。もしむくみや冷えの症状がきついならショウガなども加えるとなお良いです。

ツボ
・太白…脾の原穴である太白は脾経の経絡上にあるツボの中でも特に重要です。足の親指の側面丈で大きな骨のすぐ下の方にあります。
・血海…血海は文字通り血液に関する症状でもよく使われます。場所は膝のお皿の内側から指三本分上に当たるとこ所にあります。
・足三里…これもとても重要なツボになります。胃の下合穴である足三里は胃の症状でよく使われています。食欲不振や気虚の時に後述してる三陰交とセットで施術したりします。免疫力にもつながってきますので頑張って押さえましょう。場所は膝のお皿の下の外側にあるくぼみから指四本分下にあります。
・三陰交…脾経のツボでもありますが、肝・腎の経絡も交わるところということで三陰交と名付けられています。肝や腎も血に関係するので、このツボもとても重宝します。ただ妊娠されている方は禁忌穴になりますので押さないようにお願い致します。場所はうちくるぶし辺りで足首の丸い骨から指四本分の所にあります。

当院でも鍼灸治療や足ツボで施術させて頂いておりますので、いつでもお気軽にお問い合わせください！