和泉市の皆様こんにちは！どんどん梅雨らしい気候になってきて気温の変化や湿気によって体調を崩していませんか？
この時期はなんだかスッキリしなかったり、頭痛がある、体調が良くないってことよくありますよね！
過剰な湿気が身体に滞ってしまい悪影響を及ぼしてしまうことを東洋医学的に「湿邪」(しつじゃ)と言います。
〇湿邪の影響で起こる症状は
・肩や首のこり
・だるさ
・眠気
・身体の鈍い痛み
・むくみ
・胃のもたれ
・自律神経の乱れ
・下痢
など
ではこの湿邪に勝つにはどうしたら良いのでしょうか？
それは代謝をアップし体に溜まっている毒素をだすいわゆる毒だし！
湿邪に打ち勝つ３つの簡単毒出しの方法を和泉市の筋肉関節の専門家が解説します！
まず１つ目は食事です！
身体を温める物や血流が良くなるものを食べると良いです。
例えば香味野菜やスパイスなどを取り入れると身体が温まり血流も改善されるので代謝が上がり流れが良くなります！
またきゅうりやなすび、トマトなどの夏野菜もおすすめです！カリウムが多く含まれており利尿作用があるので余分な水分を排出しやすくなります。食べ物で毒を出していくという方法ですね！
そして二つ目はお風呂です！
気温も上がって蒸し暑くなってくるとどうしてもシャワーだけで終わっていませんか？
湯船にお湯を溜めて浸かるだけでも毒だし湿邪対策になるんです！
お湯に浸かって身体を温めて、血流と発汗促進することで毒素を出すことができます。
ちなみにリラックスすることで自律神経をと整えやすくする効果もあるので一石四鳥くらいあり簡単なのでぜひおすすめです！
だいたい38℃前後のお湯でゆっくりしてくださいね
そして三つ目が吸玉治療です！
透明のカップで皮膚を吸い上げて一気に毒素を流す方法です。
こんな感じ↓
見た目のインパクトがすごいですよね～
吸玉の効果は
・皮膚とその下の筋肉が刺激されることにより血流促進
・血液中の老廃物の排出
・代謝アップ
・肩こりや慢性的なだるさの改善
などなどまさに今話していた毒だしにぴったりの治療です！
そしてまた吸玉の跡がすごいんです！
こんな感じ↓
毒がたまっていれば溜まっているほど色が黒に近くなっていきます！
これはまだひどくはないほうですね～
のどか整体整骨院では吸玉＋足ツボマッサージの毒出し整体を実施しています！
もちろん身体の歪みを元に治療させて頂くので姿勢分析もしています！
このスッキリしない時期に毒を出して元気な毎日を気分よく過ごしてみませんか？
インスタでも紹介しているので見てみてくださいね(^-^)→こちら