月別アーカイブ: 2018年6月

アロエ化粧水

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HOLA！　鍼灸師の山本です。

二ヵ月ほどまえに実家にわんさかアロエがあったので、いくつか持って来て、のどかの敷地内に植えました。アロエはさほど水やりはいならいが、植え替えた時は必要かと思い、近くにあった如雨露で水やりしたんですが、イマイチ元気じゃなく、弱っていました・・・(-_-)

先週くらいにたまたまアロエの話になり、話していると衝撃の事実をしりました！！！

なんとあの如雨露はアロエの水やりのまえに除草剤で雑草に使っていたのです！

(+_+)(＠_＠;)

その後、糠や卵の殻などの肥をやり、できるだけ化学肥料は使わずに今はなんとか

元気になりつつあります。

出来るだけ無農薬で育ててる訳っていうのも、いずれはこの元気なアロエさん達から

化粧水を作る予定にしています。

作り方は簡単で、材料はアロエとホワイトリカーで２～３ケ月漬けるだけ！保湿をもう少しプラスするなら、レモンをくわえると保湿効果が高まります。

この化粧水は万能水で、湿疹かぶれにもよく。日焼け後にも、もちろん。陽に焼ける前につけてもOK。コットンに染みかませてパックにしてもOKです！

化粧水を作るときにまたインスタもアップするので、チャックしてくださいね！

CHAOCHAO

 

 

 

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ワールドカップとスポーツ障害

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皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

盛り上がってますね～ワールドカップ！！

日本も前評判はあまりよくありませんでしたが、初戦に勝利してむちゃくちゃアツイ！！

私事ですが、僕はサッカーを見るのがすきでこのワールドカップはやはりむちゃくちゃ楽しみにしておりました！なのでやっぱり寝不足です笑

次は予選最後のポーランド戦ですね！これに勝利すれば文句なしに決勝トーナメント進出です！がんばってほしいですね～！

僕もユニフォームを着て応援します！！

試合を見ていてもこの仕事をさせてもらっていると嫌でも気になってしまうのが選手のケガです。見ていると接触で転んで痛めたり、オーバーワークでのケガであったり、いろいろな場面で選手たちがケガをしています。その時にしていなくてもケガで試合に出れないという事もあります

今まで必死に練習をしてきてその成果を見せる４年に一回の世界一を決める大会！

けがで欠場は絶対に避けたいところです。

ワールドカップに限らずどんなスポーツでも同じです。

先日も中学生のバスケットボールをしている男の子が、

足を痛めたけど次の大会が最後やからなんとか間に合わせたい！

と来院されました。

やはり日頃の身体のメンテナンスを怠っているとケガもしやすくなってしまいますし、ケガの治りも少し遅いです。

ウォーミングアップやクールダウン、ストレッチやマッサージなどケアをしている事で身体の回復力、自然治癒力を高まります疲労も取れやすくたまりにくい、結果パフォーマンスも上がる事になります。

それでも怪我してしまう場合はやっぱりあります！どれだけ気を付けていても予期せぬ事が起こる事もあります。

その場合はすぐに応急処置、そして早期回復の為の治療！

メンテナンスもそうですが、その治療に関しては僕たちプロにお任せください！

筋肉、関節、身体の専門知識を活かすだけでなく東洋医学的アプローチもあわせて早期復帰が大きく早まります！！

困った時はすぐに相談して下さいね～

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ゼラニウムとMOSQUITO

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HOLA!HOY HACE MUCHISIMO CALOR!!!!!　こんにちは鍼灸師の山本です。今日はめちゃめちゃ暑いですね！！！！

外で働いてる方はとくに水分補給を「こまめに」行って熱中症対策してくださいね。

仕事から帰宅して夕食後にソファでウトウトしててもこの暑さともうひとつうっとうしい者が

うたた寝をじゃまされます・・。

モスキート。カクテルではないです（←モヒート）

MOSQUITO、モスキート（蚊）です。これスペイン語です♪キートって終わるのはちいさいから、かわいらしくいった言い方でMOSCAがたぶん原形になるのかな(^_^;)

MOSCAはハエ。

分類はちがうけど、ハエよりちいさいから・・・らしいです。(笑)

そのモスキートに効果あるのが、ゼラニウム♪

蚊が嫌う自然の香りで、ゼラニウムの品種にもよりますが、ほのかに薔薇に似た香りで

アロマでは薔薇は高価なので、薔薇の代用としてもゼラニウムが使われることあります。

以前から使ってるルームフレグランス・スプレー（ゼラニウム香り）で、車内と自宅の蚊よけとして活用しています。

以前花屋でゼラニウムの苗があったので、買って育てようか検討中です。(^_^;)

HASTA OTRO　DIA!

 

 

 

 

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シャワーより湯舟

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HOLA!　鍼灸師の山本です。

最近、少しずつ蒸し暑くなってきました、皆さんお風呂はシャワーだけになったりしてませんか？上から熱いシャワーを浴びたとしても、脚までにはすでに水のような状態しか浴びてないので、身体を徐々に冷やしてしまっているので、自覚症状のない冷え症の方にはとくに要注意です！シャワー浴がつづくと秋ごろ、早い人ではその前に腰痛やからだの不調が現れます！(+_+)

もうすぐ夏がくるので、それ以外に冷房にあたりすぎたり、冷たい飲み物をがぶ飲み、それがこの時期から始まっているなら、せめてお風呂だけは湯舟に浸かって身体温めてあげましょう！

以前ご紹介した爪揉みを湯舟で行うとさらに効果的です♪

爪揉みの方法は以前のブログとインスタに載せてますので、合わせて再度チェックして行ってくださいね！！

CHAO CHAO

 

 

 

 

 

 

 

 

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オルゴンエネルギー♪

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Hola! hoy hace mucho calor .こんにちは、きょうはめちゃ暑いですね。鍼灸師の山本です。

姉がオーストラリアに住んでいて、先月ちょこっと帰国したときにお土産？として

電磁波から身を守る、魔法の石を貰いました☆★

オーゴナイト、オルゴンナイト(＠_＠;)

ウィキペディアでオルゴンエネルギーを調べてみると、、、

オルゴン（Orgone） は、精神医学者ヴィルヘルム・ライヒが発見したとする自然界に遍在・充満するエネルギーのこと。 オルガスムス（性的絶頂）からオルゴンと名づけられた。オルゴンは性エネルギー、生命エネルギーであるとされ、病気治療に有効であると考えられた。

とくにオルゴナイトにはクリスタルがと金属を樹脂で固めたもので、携帯電磁波や高圧送電線などから来る有害電磁波を吸収し、ポジティブなオルゴン・エネルギーに変換して放射する作用があるので、電磁波に敏感な方におススメのアイテムです。

また近々、インスタにもアップするので、お楽しみに！

Hasta otro dia!

 

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「お・か・し」

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Hola que tal?　鍼灸師の山本です。

前回と少しかぶりますが、よりわかりやすいアドバイスを頂いたので、お伝えいたします。

 今後の地震には十分に注意してください。 熊本地震は翌日が本震でした。 東日本大震災でも２日前に震度６弱の地震が起こっています。 具体的には 外出中の方 落下物や倒壊の可能性がある場所には近づかないでください。 人の多い場所は混乱の恐れがあるのでなるべく避けてください。特に駅は（運行再開が気になるとは思いますが）避けてください。 家にいる方 断水を見越して、鍋、やかん、風呂などに水をためておいてください。 備蓄食料が十分でなければ買い足しておいて下さい。 避難場所の確認をしておいて下さい。 との事です。 ドンキホーテなど買物規制も出て来てます！

そして、前回の「お・か・し」ですが、わかりましたか？(^_^;)

正解は

お→押さない

か→駆けない

し→しゃべらない

 

これが、団体で避難時に守る「おかし」でした。

Hasta la luego!

 

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緊急時、、、その行動

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Ｈｏｌａ！（こんにちは）鍼灸師の山本です。

今朝、出勤前に大阪を中心に大きな地震がありましたね。災害はいつどこで何が起こるかわからないので定期的にその時、どう皆さんは行動に備えていますか？個人的に先日、災害ではないのですが、体調不良時に携帯紛失し、その順序（考え方）が間違っていたので職場の方々にご心配とご迷惑をかけたこともあり、今回このテーマにしてみました。(^_^;)

緊急時といっても色々なので、地震にしぼってみます。

緊急地震速報が発令されたら、周囲の状況に応じて慌てずに、まず身の安全を確保しましょう。

家
頭を保護し、丈夫な机の下などに隠れ、慌てて外へ飛び出さない。出口の確保（窓やドアを開ける等）。避難で出るときはガスの元栓、電気のブレーカーを落とす。
車
慌ててブレーキをかけない。ハザードランプを点灯し、揺れを感じたらゆっくり停車。
鉄道・バス
つり革・手すりにつかまる。アナウンスに従う
エレベーター
最寄りの階で停車させ、すぐに降りる。
人が大勢いる場所
係員の指示に従う。落ち着いた行動を取り、慌てて走り出さない。
ブロック壁の倒壊などに注意。看板や割れたガラスの落下に注意。ビルのそばから離れましょう。

小学校の避難訓練で先生「お・か・し」を守る様にと言ってたのが、いまでも記憶に残ってます。

さて、この「お・か・し」三つの動作の頭文字なんですが、なんだか

わかりますか？？

 

 

 

答えはまた次回、お伝えします！

Ｃｈａｏ，ｃｈａｏ

 

 

 

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自転車の事故！

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皆さん！おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！小西です！

交通事故と聞くと車での事故が思い浮かぶと思いますが、自転車での事故も交通事故なんです！少し前に話題にもなりましたが自転車での事故で何千万という慰謝料を科せられる事もあったそうです(＠_＠;)

そのあたりから自転車の保険も義務化になりましたね！

でももし自転車での事故が起こしてしまったらどうすればよいか？

車での事故と同じでまずは警察に連絡！

交通事故は通報する義務が道路交通法で定められています！自転車は法律上で車両に分類されるのでこれが適応されるという事ですね。

そして保険会社へ連絡！

今はほぼ自転車保険に加入しているはずなので連絡してその後のやるべき事、治療についてなど行動に移します。

その後状況に合わせて、被害者、加害者の過失の割合などを決定し、身体を痛めた部分を治療して示談となります。

治療や示談は色々なケースがあるので一概にどれくらいなどは言えません。

とにかくどんな些細な事故で身体が大丈夫でもまずは通報する！

これだけは気を付けて下さいね(^o^)丿

そして治療は整骨院でも保険で適応できますので何かあった時はすぐにご相談くださいね！

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吸い玉デトックス

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こんにちは。鍼灸師の山本です。

みなさん吸い玉をご存知ですか？カッピングともいわれますが、半円の形のガラス製と

プラスチック製のものが主流で、とくに上半身で血の巡りが悪い部位や、凝ってる部位に

吸い玉の半円のカップを吸い付けて施行します。

丸くカップの跡が赤く残って嫌がる方もいますが、かなり手軽にセルフケアもできてすぐれたモノなんです！

これで寝違いや偏頭痛からくる肩こり、肩こり（肩引き）＋便秘の方、自律神経を整えたい、五十肩の方にも・・などなど。

吸い玉の跡は健康な方でも残るのですが、その跡の色で自分の身体の状態がわかります。

健康ならピンクや鮮やかな赤色。疲れてるほどいろが濃くなり、赤紫やワイン色とかになります。

色は2～3日で消えますが、これは奥底に滞った血が浮き上がりまた血流に流れて体外にでるまでなのですが、濃い紫色で初めての方は１週間ほどかかり。それ以上だった方は

代謝力も低下してるってことなのですが、コンスタントに古い血を血流にのせて排出をしてくと代謝もよくなってきます。

もう少し詳しくはまた次回に、、、！

手軽にデトックス効果の吸い玉、当院でお試しください♪

 

 

 

 

 

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若返りのホルモン

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鍼灸師の山本です。

皆さん、若返りのホルモンをご存知ですか？

若返りのホルモンは成長ホルモンといわれるもので、どうすればそのホルモンが分泌されるかというと、、、。

筋肉を疲労させてあげると、筋肉の疲労を回復させようと脳から指令を受け体内で成長ホルモンが分泌されるのです。

とくに身体の中で一番大きい筋肉を疲労させることをおすすめします。

どこの筋肉かおわかりですか？それは下半身の太もも（大腿四頭筋）の筋肉です！

スポーツをしてる方が若々しいのは定期的に筋肉を疲労させ、成長ホルモンの分泌があるから、納得です♪

そんな時間がない方は、スクワットだけでも自宅で行いましょう！

 

 

 

 

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