実は四十肩、五十肩は病名でも診断名でもありません。ただ、四十歳や五十歳ぐらいの年齢になると起こる方が多いのでそう呼ばれているだけで、診断名としては肩関節周囲炎と診断されることが多いです。簡単に言うと、肩関節周囲に起こる炎症だからです。

では、いったいどういう病態かというと、肩関節は肩甲骨と上腕骨からなる関節で、腕の重さを腱板といわる筋肉群が支えています。年齢とはもにその支えている筋肉が摩耗してくるのです。

そうすると、支えてきている筋肉が炎症をおこし、痛み出します。それが炎症期です。その時期は夜間痛が有ったりして、眠ることさえできないこともあります。その時期に肩を動かさなくなるために、炎症期が抜けても関節や筋肉が拘縮しているために動かすと痛いという状況になります。

これが凍結肩いわゆる、フローズンショルダーと言われる状態です。そうなってしまうと、なおるまでに、数年かかる方も出てきます。

「肩凝り」という言葉や症状は日本人特有なんて言われていますが、この「五十肩」の症状は世界共通にあるのです！

アメリカ人であろうが、イタリア人であろうが、ケニア人であろうが・・・

では、そうならないためには日ごろから肩甲骨を意識して動かしておく事が大事です。肩甲骨を動かすことで、肩関節の動きのサポートになります。常日頃から肩甲骨を動かす習慣を身につけましょう。

とはいっても動かせているようで動かせていないのが肩甲骨です。

意識しても動かせない人がトレーニングを来ている人でも良くいるそうです！

（TOPBODYトレーナー談）

のどかではこの肩甲骨に対しては特殊な動かし方として肩甲骨ムーブというテクニックをもちいます。

背中にへばりついた肩甲骨をひはがしながら動かす個のテクニックはわずか数秒間でもやった方とやっていない方では歴然とした差が現れます。

施術を行った方と行っていない方ではバンザイするとすぐにその違いがわかります。

マッサージは筋肉を緩めるのですが関節を同じく緩めるにはこのような特殊なアプローチが必要なことがおおいので気になる人は気軽に相談してみてください。

「でも腕は仕事でいっぱい使ってる！」とか「一日中物を運んでいたりして使っているはず・・・」こんな事思ってますよね！

肩関節をよく動かすという運う動は「ぶら下がる」とか「うんてい」をする、「鉄棒をする」とか「アスレチックに行く」とかぐらいやって初めて「動かしました」というものです。

人間の肩関節はチンパンジーやオランウータンのように木から木へ飛び移ったりできるように元々亜脱臼（半分外れる）ようにできているのです。だから股関節のように嵌っているわけではないのです。

周囲の筋肉が肩関節を連結させているので、肩の筋肉が萎縮したり減ったりすれば当然肩関節の機能が落ちていってしまうのです。

結局の所アスレチックに行くのと整骨院に行ってみるのとどちらか検討してみるのもいいですね～。

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入したどうにゅうした骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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周りの同世代より健康なカラダへ

▼エキテンもやってます

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当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

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【のどか整体整骨院】

《電話番号》

0725-57-2085

《住所》

大阪府和泉市室堂町1-1

※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分

《診療時間》

平日9:00～12:00 14:00～19:00

土曜9:00～14:00

木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

おはようございます、こんにちわ、そしてこんばんわ！院長の小西です！

私事ですが、先日息子の保育園の生活発表会を見に行ってきました！

僕には５歳と２歳の息子がおります。下の子はあまり物怖じせず心配ないのですが、上の子は引っ込み思案で人前に出たりすると何もできなくなってしまいます。運動会でも走るところが走れなくて歩いて最初から最後までゴールしてしまう感じです笑

そんな長男が劇とあやとりと大縄をするという事で心配と期待を胸に見に行きました。僕自身も生で見に行くのは初めてで僕もちょっと緊張して借りてきた猫みたいになってちいさ～く座ってました…彼はこういう所引き継いでしまったんかな…笑

そんな事を思っているうちに始めにみんなで歌う歌が始まり見ているとバッチリ歌えてる！首振ってリズム取りながら！もうすでに感動で泣きそうになりました笑

そうしてる前の方で下の子はよくわからん動きをしながら歌っている…楽しそうで何より笑

劇が始まりました。「ライオンとねずみ」というお話のねずみ役ですごい！主役級！と思ったけども何人かねずみがいました笑

ちゃんとセリフも大きい声で言えて大感動！！むちゃくちゃ拍手しまくって声出そうになったけどそれは食いしばって抑えました(＠_＠;)

次はあやとりです。前に３人ずつ出て「橋を作ります！」「できました！」と大きな声で言って見せてくれます。これ大丈夫かな～と心配は最高潮に！

出番中他の二人が出来ていく中、一回失敗してやり直していました。いつもならあきらめているであろう所。がんばれ～と心で叫んでいると「できました！」と大きな声で言えました！！もう大感動です！！知らん間にこんなに成長して…

最後に大縄で大波小波で飛びました。もうここまで来たら怖い物はない！と言わんばかりにしっかりと歌いながら飛んでいました！もう全部感動しすぎで心がもたない！笑

普段いつでも一緒にいるわけではないので知らない間にこんなにも成長してたんだなとすごい衝撃と感動でした。そして最後までやりきる事、一生懸命一つの事に取り組む事、逆に子供にも改めて教えてもらってしまいました。父も負けてられん！またこれからもひたむきに地域ナンバー１を目指して頑張って行こうと改めて思いました！

最後に今日はがんばったから何か好きな物食べに行こう！どこがいい？と聞いた所

「前におばあちゃんと行ったラーメン！」と

天下一品です。

せっかくなのにもうちょっと他にないのか…笑

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本来あるべき状態への回復という意味を持つリハビリテーション

ケガをして痛みがあって傷口が修復されて痛みや衝撃などで損傷したり状態の変化した軟部組織がけがをする前の状態に戻るためのことをリハビリテーションということですね。

スポーツに取り組む人に多い足首の捻挫はよく治療を終えてリハビリテーションが十分でないと癖になり何度も同じところをケガをするケースが多いです。

学生スポーツにおいて限られた期間の本番時期、十分なメンバーに恵まれず無理をしなければいけない環境、いろいろな要因が重なり痛みが取れてから、ひどいケースでは痛みがまだ残っているにもかかわらず練習再開などよくある話です。

いつが自分自身にとっての本番なのかということをぜひスポーツに取り組む若い人たちは周りに振り回されずにけがをした時には考える時間を持ってほしいと思います。

そうすることでケガをする前以上の状態に戻すことも可能ですし、ケガの原因となっていた体のゆがみの改善、またそれぞれの競技におけるフォームの修正もおこなうことができます！

それでもどうしても練習再開や試合の出場をという場合は、テーピングなどによる補強で無理をすることも仕方ないかもしれませんが、せっかくの誰にでもある可能性が目の前の試合だけに無理をして根本的に改善する機会を失われてしまえばもったいない話です。

ケガを機会に自分自身の体力や筋力、フォームまた取り組んでいる競技に対する研究に充てたとしたらどうなるでしょうか？

ひとりでもプロとして活躍するチャンスが増えたりしないでしょうか？

私たち治療する側は時には選手を冷静にいろいろと考える機会を提供できる事が望ましいですね。

彼、または彼女はケガをしなくて運が良くてプロになった。

また、ケガをしない強い体に恵まれた。

僕は正しい努力を正しい目的に向かって取り組んだ人が一流の世界で活躍していると考えています。

せっかくやみくもにトレーニングする時代と違いいろいろな体のことが分かってきている時代です。

うまく今に生きる一番良い効率的な方法でそれぞれの可能性を狭くしないサポートが私たちに求められいる必要なことでしょうね。

和泉市の筋肉のトラブルに特化した専門家がいる整体整骨院

背骨骨盤矯正専用ベッドのある

のどか整体整骨院    0725-57-2085

駐車場有

住所 ：大阪府和泉市室堂町１－１

エキテンはちょっとずつ口コミ増量中！https://www.ekiten.jp/shop_6540719/

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痛みから始まる悪循環

痛みとはお腹が痛くなるとお腹を抱えるように

筋肉や関節に痛みが出ると抱えるように周りの組織が硬くなります。

防御反応とよび悪いところを守ろうとする自然な働きです。

硬くなった組織は血流が滞りやすい状況となり治癒させる働きが弱くなっています。

そして痛みが取れた後の状態で周りの組織が硬いまま残ってしまっていることも多いのです。

そうなるとまた痛くなった〜という声やく、中には癖のように何度も怪我をする人までいます。

大事なことは痛みが取れることと「治った」ということには時間差があるということをまずは知っていただくことです。

痛みをかばって硬くなっているところは痛い間動かすことが少ないため筋力の低下までも引き起こしています。

よくある間違いは

痛み→筋肉硬くなる→筋力の低下→痛みが取れる＝まだ治っていない

正しくは

痛み→筋肉が硬くなる→筋力の低下→痛みが取れる→筋肉を和らげる→筋力をアップする＝元の状態に戻る

少なくともこのサイクルです。

のどか整体整骨院では「怪我する前以上に改善成長する」ことを1番喜んでいただけています。

それは

筋肉と関節の専門家である柔道整復師✖️筋肉を自由自在にパワーアップするパーソナルトレーナーが全面バックアップだからそれが可能となっています。

痛み→筋肉が硬くなる→筋力の低下→痛みが取れる→筋肉を和らげる→筋力をアップする＝元の状態に戻る

➕全体のバランスを整える➕動作に必要な筋力アップトレーニング

＝怪我する前よりパフォーマンス向上

こんなことが可能になっています。

怪我している時のマイナスをプラスにできる大切な時間に変えるのもどこに通うかで決まるんですね。

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