「光明池」タグアーカイブ

頬のたるみ

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HOLA　鍼灸師の山本です。

年を重ねるごとに気になるのが、頬の筋肉のたるみ、、、

それがわかるのがほうれい線ですね。

これを改善する方法を紹介します。

頬の筋肉だけをいくら刺激しても効果が表れない方には

側頭筋を引き上げることにしてみてください。

側頭筋は耳の上にある頭皮の部分です。それを頭のてっぺんにむかって引きあげると

ほうれいせんが薄くなるのが鏡みながらだとわかりやすいので、お風呂に入って

頭を洗う時に鏡を見ながら引きあげながら、シャンプーをするように心がけてみましょう！！

頬の筋肉は口元から耳の手前で筋肉があり、耳の手前からは側頭筋へと続いているので、

側頭筋を刺激することによって頬の筋肉も引きあがることになります。

詳しくはインスタにやり方をのせてますので、またチェックしてみてくださいね！

 

 

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【のどか整体整骨院】 《電話番号》 0725-57-2085 《住所》 大阪府和泉市室堂町1-1 ※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分 《診療時間》 平日,日曜　9:00～12:00 14:00～19:00 土曜9:00～14:00 木曜日以外の祝日も通常通り開院しております

今話題のにんにく注射！

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皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

最近ワールドカップでの寝不足もあり疲れがたまっていたので、あいの泉クリニックへ今話題のにんにく注射をうけに行ってきました！

にんにく注射…

知ってますかー？

名前からして元気になりそうな、効きそうな感じですよねー！

実はスポーツ選手や芸能人など愛用されている方はかなり多いようです！

少し前になりますが、相撲の朝青龍関やテニスの伊達選手、そしてレジェンドKINGKAZU（サッカーの三浦知良選手）！こんなにすごい選手達が愛用しているという事はやはりそれだけ効果があるという事ですよねー！

イメージ通りかなり効きめはすごい！

一回受けるだけでもかなり元気になります！

僕自身も実はそこまでそんなすぐ元気にならんやろ〜と少し舐めていましたが…

完全にやられました！すぐにでも感じるくらい実感しました！

実際にんにくというくらいやから臭そうとかいうイメージがありますが、実はこれにんにくの成分はいっさい入っていません笑

えー！！にんにく言ってもうてる！じゃなんで！？

そもそもの液体には疲れを回復するためのビタミンがたくさん入っています。その匂いが少し刺激的でにんにくの様なにおいがしたからそういう名前になったそうです(^ ^)

お医者さんは

「直接血管に栄養ドリンクながしてるみたいなもんやで！」とおっしゃってました。

そりゃ効きそうですよね笑

そしてにんにくといえば臭い！

臭いんじゃないか！？

という声もありますが…

先程も言ったとおりにんにくの成分が入っていないので問題はありません！

ただビタミンが豊富に入っているので少し特殊な臭いがあるかもしれないです！そこは個人差があります…

僕の場合は全然問題なくすごせました！

注射だとものの5分、点滴だと30分程で一気に超回復できるならかなり良いですよね(^_^)

こんな事ならもっと早く知りたかったと思う今日この頃です笑

身体のことで少しでも気になる事があればやってみるのもおすすめですよ〜ヽ(^o^)

ちなみに僕は受けに行っているところはここですよ〜

あいの泉クリニック

泉大津市虫取町1-6-38

0725-29-0688

 

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アロエ化粧水

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HOLA！　鍼灸師の山本です。

二ヵ月ほどまえに実家にわんさかアロエがあったので、いくつか持って来て、のどかの敷地内に植えました。アロエはさほど水やりはいならいが、植え替えた時は必要かと思い、近くにあった如雨露で水やりしたんですが、イマイチ元気じゃなく、弱っていました・・・(-_-)

先週くらいにたまたまアロエの話になり、話していると衝撃の事実をしりました！！！

なんとあの如雨露はアロエの水やりのまえに除草剤で雑草に使っていたのです！

(+_+)(＠_＠;)

その後、糠や卵の殻などの肥をやり、できるだけ化学肥料は使わずに今はなんとか

元気になりつつあります。

出来るだけ無農薬で育ててる訳っていうのも、いずれはこの元気なアロエさん達から

化粧水を作る予定にしています。

作り方は簡単で、材料はアロエとホワイトリカーで２～３ケ月漬けるだけ！保湿をもう少しプラスするなら、レモンをくわえると保湿効果が高まります。

この化粧水は万能水で、湿疹かぶれにもよく。日焼け後にも、もちろん。陽に焼ける前につけてもOK。コットンに染みかませてパックにしてもOKです！

化粧水を作るときにまたインスタもアップするので、チャックしてくださいね！

CHAOCHAO

 

 

 

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ゼラニウムとMOSQUITO

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HOLA!HOY HACE MUCHISIMO CALOR!!!!!　こんにちは鍼灸師の山本です。今日はめちゃめちゃ暑いですね！！！！

外で働いてる方はとくに水分補給を「こまめに」行って熱中症対策してくださいね。

仕事から帰宅して夕食後にソファでウトウトしててもこの暑さともうひとつうっとうしい者が

うたた寝をじゃまされます・・。

モスキート。カクテルではないです（←モヒート）

MOSQUITO、モスキート（蚊）です。これスペイン語です♪キートって終わるのはちいさいから、かわいらしくいった言い方でMOSCAがたぶん原形になるのかな(^_^;)

MOSCAはハエ。

分類はちがうけど、ハエよりちいさいから・・・らしいです。(笑)

そのモスキートに効果あるのが、ゼラニウム♪

蚊が嫌う自然の香りで、ゼラニウムの品種にもよりますが、ほのかに薔薇に似た香りで

アロマでは薔薇は高価なので、薔薇の代用としてもゼラニウムが使われることあります。

以前から使ってるルームフレグランス・スプレー（ゼラニウム香り）で、車内と自宅の蚊よけとして活用しています。

以前花屋でゼラニウムの苗があったので、買って育てようか検討中です。(^_^;)

HASTA OTRO　DIA!

 

 

 

 

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シャワーより湯舟

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HOLA!　鍼灸師の山本です。

最近、少しずつ蒸し暑くなってきました、皆さんお風呂はシャワーだけになったりしてませんか？上から熱いシャワーを浴びたとしても、脚までにはすでに水のような状態しか浴びてないので、身体を徐々に冷やしてしまっているので、自覚症状のない冷え症の方にはとくに要注意です！シャワー浴がつづくと秋ごろ、早い人ではその前に腰痛やからだの不調が現れます！(+_+)

もうすぐ夏がくるので、それ以外に冷房にあたりすぎたり、冷たい飲み物をがぶ飲み、それがこの時期から始まっているなら、せめてお風呂だけは湯舟に浸かって身体温めてあげましょう！

以前ご紹介した爪揉みを湯舟で行うとさらに効果的です♪

爪揉みの方法は以前のブログとインスタに載せてますので、合わせて再度チェックして行ってくださいね！！

CHAO CHAO

 

 

 

 

 

 

 

 

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オルゴンエネルギー♪

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Hola! hoy hace mucho calor .こんにちは、きょうはめちゃ暑いですね。鍼灸師の山本です。

姉がオーストラリアに住んでいて、先月ちょこっと帰国したときにお土産？として

電磁波から身を守る、魔法の石を貰いました☆★

オーゴナイト、オルゴンナイト(＠_＠;)

ウィキペディアでオルゴンエネルギーを調べてみると、、、

オルゴン（Orgone） は、精神医学者ヴィルヘルム・ライヒが発見したとする自然界に遍在・充満するエネルギーのこと。 オルガスムス（性的絶頂）からオルゴンと名づけられた。オルゴンは性エネルギー、生命エネルギーであるとされ、病気治療に有効であると考えられた。

とくにオルゴナイトにはクリスタルがと金属を樹脂で固めたもので、携帯電磁波や高圧送電線などから来る有害電磁波を吸収し、ポジティブなオルゴン・エネルギーに変換して放射する作用があるので、電磁波に敏感な方におススメのアイテムです。

また近々、インスタにもアップするので、お楽しみに！

Hasta otro dia!

 

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「お・か・し」

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Hola que tal?　鍼灸師の山本です。

前回と少しかぶりますが、よりわかりやすいアドバイスを頂いたので、お伝えいたします。

 今後の地震には十分に注意してください。 熊本地震は翌日が本震でした。 東日本大震災でも２日前に震度６弱の地震が起こっています。 具体的には 外出中の方 落下物や倒壊の可能性がある場所には近づかないでください。 人の多い場所は混乱の恐れがあるのでなるべく避けてください。特に駅は（運行再開が気になるとは思いますが）避けてください。 家にいる方 断水を見越して、鍋、やかん、風呂などに水をためておいてください。 備蓄食料が十分でなければ買い足しておいて下さい。 避難場所の確認をしておいて下さい。 との事です。 ドンキホーテなど買物規制も出て来てます！

そして、前回の「お・か・し」ですが、わかりましたか？(^_^;)

正解は

お→押さない

か→駆けない

し→しゃべらない

 

これが、団体で避難時に守る「おかし」でした。

Hasta la luego!

 

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自転車の事故！

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皆さん！おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！小西です！

交通事故と聞くと車での事故が思い浮かぶと思いますが、自転車での事故も交通事故なんです！少し前に話題にもなりましたが自転車での事故で何千万という慰謝料を科せられる事もあったそうです(＠_＠;)

そのあたりから自転車の保険も義務化になりましたね！

でももし自転車での事故が起こしてしまったらどうすればよいか？

車での事故と同じでまずは警察に連絡！

交通事故は通報する義務が道路交通法で定められています！自転車は法律上で車両に分類されるのでこれが適応されるという事ですね。

そして保険会社へ連絡！

今はほぼ自転車保険に加入しているはずなので連絡してその後のやるべき事、治療についてなど行動に移します。

その後状況に合わせて、被害者、加害者の過失の割合などを決定し、身体を痛めた部分を治療して示談となります。

治療や示談は色々なケースがあるので一概にどれくらいなどは言えません。

とにかくどんな些細な事故で身体が大丈夫でもまずは通報する！

これだけは気を付けて下さいね(^o^)丿

そして治療は整骨院でも保険で適応できますので何かあった時はすぐにご相談くださいね！

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！

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若返りのホルモン

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鍼灸師の山本です。

皆さん、若返りのホルモンをご存知ですか？

若返りのホルモンは成長ホルモンといわれるもので、どうすればそのホルモンが分泌されるかというと、、、。

筋肉を疲労させてあげると、筋肉の疲労を回復させようと脳から指令を受け体内で成長ホルモンが分泌されるのです。

とくに身体の中で一番大きい筋肉を疲労させることをおすすめします。

どこの筋肉かおわかりですか？それは下半身の太もも（大腿四頭筋）の筋肉です！

スポーツをしてる方が若々しいのは定期的に筋肉を疲労させ、成長ホルモンの分泌があるから、納得です♪

そんな時間がない方は、スクワットだけでも自宅で行いましょう！

 

 

 

 

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冷え症のセルフケア

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こんにちは鍼灸師の山本です。

今日は冷え症のセルフケアをおひとつ紹介します。

それは足の爪のマッサージ。足の爪の生え際両サイド、１ミリ外にツボがあるんですが、

そこを指の爪で挟むように３秒ほど押さえて離す。すべての足の指（爪）を２往復、お風呂に入った時、湯舟からあがる前に行ってみてください。２往復したあとに足の指の横を１本１本揉んで水かきの部分も揉むとさらに効果的！普段より湯冷めしにくく、足のポカポカが持続します。

これを毎回すると冷え症の改善に繋がります。足の指の横側は神経や毛細血管が流れているので、普通の靴下より１本１本別れている５本指ソックスもお勧めです。

湯舟でなくてもテレビを見ながら行ってもＯＫです。湯舟で血行が良くなってるときが更に効果がいいので、上がるまえにしないと、巡りがよくなりのぼせることもあるので、湯舟に浸かってすぐではなく、上がる前にするようにこころがけてくださいね！

 

 

 

 

 

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