のどか整体整骨院 院長ブログ

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0725-57-2085

《住所》

大阪府和泉市室堂町1-1

※泉北高速鉄道光明池駅徒歩15分

《診療時間》

平日9:00～12:00 14:00～19:00

土曜9:00～14:00

木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

足の痛みは腰から！？

投稿日時: 2018年4月6日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんは！小西です！

さくらももう散り始めて緑の葉っぱも出て来ていますね～

あっという間に満開！そしてもう散る！乗り遅れた！！花見してない！！笑

なんでも備えて計画立てておかないととつくづく思います…(^_^;)

さて

「膝が痛くて」「足首が痛い」「足がだるい」などなど足に出てくる症状が様々ですがその痛みはもしかしたら腰からかもしれないです！

というのもそういう症状が出る時に打った！捻った！がある場合はその部分を痛めているのですが原因がわからん！という時はバランスが崩れ負担がかかりやすくなっているか神経症状が考えられます！

足、下半身にある筋肉は腰から出ている神経に支配されています。腰の骨が５つ連なっているのですがその一つ一つの間から神経が出ています。その神経が名前を変えて下半身に走っております。代表的なものを挙げると坐骨神経もその一つです。

腰の筋肉が硬くなってしまったり、骨の間が狭くなってしまう事でこの神経を圧迫してしまい神経の行き届きが悪くなり下半身の筋肉に影響を与えてしまいます。

これによって下半身に何らかの症状が出てしまうわけであります。

だから一概に足が痛いなどの場合はそこが原因と言えないという事です！

その為に当院では最初に姿勢の写真を撮らせて頂き歪みを診てじっくりと問診をさせて頂きます。そこから原因を見つけ出し、当院の治療の特徴である３本の柱を使って治療していきます！

痛い所が悪い所とは限らない！！

木を見て森を見ず！ではなく広い視野で治療させて頂きます(^^)/

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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むくみや冷えには！

投稿日時: 2018年4月4日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

足のむくみや冷えが気になる事ありませんか？

むくみや冷えの原因にも色々ありますが、代表的な原因は血流の悪さとリンパの流れの悪さです！
ずっと座りっぱなし、立ちっぱなし、運動をしないなどがあると足に老廃物、疲労がたまってしまいダルさやむくみ、冷えが出てきます。

人間は寝ている時以外はほとんどの場合足が一番下にあります。そして地球には重力があります。単純に一番下にある所に溜まってしまうのは自然な事なのです。
しかし！
だから仕方ない！では終わらせられない！！
どうにか上にあげないと溜まっていく一方です！

まずやはり大事なのは運動です！誰もが皆さん口をそろえて

「運動不足やと思うわ〜」
「せなあかんのはわかってるんやけどな〜」
と仰います笑
もう何回聞いたかわからないくらい笑

しかし一概に運動と言っても何をすればいいの？
今回のむくみ、冷えの観点から言うと歩くだけでも良い運動になります！
単純に下腿三頭筋（ふくらはぎ）を使うだけで足からの血流は良くなります！
いわゆる「ポンプ作用」です！
足に溜まっている物を筋肉を使う事でポンプの様に押し上げます！
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど重要な所です！
そこをしっかりポンプ式に動かして上げるだけで足だけでなく全身の血流が良くなります！
だから歩くだけでも効果はあるんです！
しっかり地面をつま先で蹴るイメージを持って歩いて下さいヽ(^o^)
そしてなにより大事なのは続けること！！

しかし！それだけでは全部スッキリというわけには行かない時もあります！

そこでのどか整体整骨院ではフットマッサージをおすすめしています(^ ^)
足に溜まってしまった老廃物をクリームを使って直接マッサージしながら流していきます！
溜まり具合によって少し痛い時もありますが、むっちゃスッキリします！時には見た目でわかるくらい足が細くなります！
細くなる！といっても痩せるわけではなく元々のサイズに戻るという事なのでそのあたりはご理解下さいね笑

受けて頂いた方々も皆さん喜んで頂けており人気のメニューでございます(^_^)v
一度は体験してみて下さいね〜

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遺伝するの！？

投稿日時: 2018年3月30日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

患者様から

「肩こりって遺伝するの？」「お母さんも昔から肩こりやから私も…」

などよくお聞きします。

肩こりは…

遺伝…

しません！！

たしかに親子で同じように肩こりを感じる事が多くありますが、実は肩こりが遺伝するわけではなく遺伝するのは骨格や筋肉、性格です！

骨格や筋肉はやはり親子なので両親どちらかに良く似た状態になる事がかなり多いです。

そもそも肩こりは肩の周りの筋肉が血行不良で硬くなってしまっている状態です。その他にも原因は色々ありますが主にそれが多いです。

なので筋肉の質や骨格は大きく関係してきます。遺伝しているのはその部分だという事ですね！

でもちょっと待って！筋肉と骨格と…性格！？

性格なんか肩こりと関係してくるのかい！？

実はこれも大いに関係しているのです！

考え混みやすい性格や細かい事でイライラしてしまう、何事も気にしすぎてしまう、気を使いやすいなどの性格はとてもストレスを溜めこみやすい事が多いです。そういう精神状態にあると以前にお話した「自律神経」の「交感神経」緊張する神経が過剰に働いている状態になります。その時は肩に力が入っていたり、無意識に歯を食いしばったり、寝ている時に歯ぎしりをしていたり…それが肩こりに繋がってしまいます！

しかし性格をかえる！なんて簡単には行きません！それぞれが持っている個性でもありますし逆にそれがストレスに繋がったりするので結果悪い方向に行ってしまう可能性大です。

ではどうすれば…

自分の趣味や好きな事、リラックスする時間、何かに感動する時間を作る事です！

釣りやゴルフ、おしゃべり、友達とランチ、運動などなどなんでも良いんです！

そういう時間を過ごしている時に幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌されてストレスを抑えてくれます！

早い話がストレス解消にしっかり時間を使おう！という事です(^o^)丿

遺伝の話から離れてしまいましたが、とても大事な事ですよ～

お仕事も日常生活もどうせなら楽にすごしましょ～＼(^o^)／

逆もしかり！身体の痛みや不調もストレスに繋がりますよー！

毎日を元気に過ごすためにも自分の身体に目を向けてあげて下さいねー！

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王道プレミアム

投稿日時: 2018年3月28日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

以前、受付の林田さん、鍼灸師のボブ先生の歓迎会で「王道プレミアム」という焼肉の食べ放題のお店に行ってきました！

スタッフでご飯に行くときはだいたい食べ放題のお店に行きます。なぜならTOPBODYのトレーナーのイカンヒの食べっぷりがすんごいからです笑

トレーナーなので身体の筋肉もしっかりで大きいのでやはり食べる量もハンパない！笑

前回の焼肉ではハラミを１５人前くらい食べていました(＠_＠;)

なのでいつも食べ放題です笑

王道プレミアムはネットで調べて初めて行きました。２号線沿いにあり、店構えがおしゃれで焼肉食べ放題のお店とは思えないぐらい良い雰囲気でした（*^_^*）

メニューが多くて普通の牛肉はもちろん、鶏のせせりのタンドリー味や韓国風のカルビ、デジカルビなどメニューが豊富で一つ一つの味もおいしい！！

肉好きのカンヒトレーナーも新記録出るくらい食べていました笑

しかも１２０分の食べ放題で１人2880円！！

コスパ最強！！！！笑

食べ放題のお店ではかなりトップクラスだと思います！！ぜひ一度行ってみて下さい(^^)/

トップクラスで思い出しましたが

のどか併設のパーソナルジムTOPBODYでは無料カウンセリング実施中ですよー！

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自分の後ろ姿見た事ありますか？

投稿日時: 2018年3月27日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

自分の後ろ姿って見た事ありますか？だいたいの方はあまり見た事ないと思います。

僕自身もこの仕事をさせてもらってから初めて改めて見ました(^_^;)

しかしこれがまた新しい発見が結構あります！

「こんなんなんや～」とか「こんなに歪んでるん！？」とか「がたがたやな～」などなど声が続出です！

当院ではまずはじめに後ろ向き、横向きの姿勢の写真を撮らせて頂きその人それぞれの歪みを確認させて頂きます！その時の症状に合わせて原因を特定し、それを基に治療していくわけです。

色々パターンはありますが、だからかー！という事がほとんどです笑

歪みが全くないという状態はあまりないのですが、右肩が上がっていて、体重は左にかかっていて、首が右に捻じれている超人的な立ち方をしている方もおられます笑

そりゃー身体の調子も悪くなるわーって感じですね笑

しかし歪みという物は今までの積み重ねやクセの産物なので治らないものはほとんどないです！続ければ…

自分の身体を知る為にも一度は見てみた方が良いですよー(^o^)丿

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恒常性を逆手に取る！！

投稿日時: 2018年3月26日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！

背骨や骨盤の矯正をした時よく患者様に

「もう治った？」「そんな一回で治るん？」

など言われますが、実は場合によっては１回で歪みがとれます！！

すごい！さすがアメリカ本場の矯正専用カイロベッドのパワー！なのですが、本当は一時的なものです…(+_+)

日常生活の中には数えきれないほどの歪む要素があります。言い出したらキリがありません！その数えきれないほどの要素と一緒に長年連れ添って来た歪みはそう簡単には取れないのです。

人間には「恒常性」という機能があり、同じ動きやクセなど繰り返す事で身体と脳がそれをインプットしてしまいます。「慣れ」とか「クセ」などがそれです。

なので残念ながら、矯正バン！はい！まっすぐになった！おわり！とは行きません。

たとえ１回の矯正でまっすぐになったとしてもそれは一時的なもので、「恒常性」の機能で今までの歪んだ身体の状態が正解とインプットされているので、まっすぐになった身体がおかしいと判断してしまい、悪い方へもどろうとします。治療してから日を追うごとにどんどん戻っていきます。一つの基準としては最高でも１週間！

じゃあもう治らないじゃないか！となりますがそこはご安心下さい！

逆に「恒常性」を利用してやるのです！！

矯正→戻ろうとする→また矯正→また戻ろうとする→またまた矯正！

と戻りきる前に何回も矯正で良い状態にするのです！悪い状態に戻りきる前に追い打ちをかける事で良い状態の時間を長くしてやるのです！それを繰り返す事で「恒常性」の機能が良い状態をインプットするのです！！

そうなればこっちのもんです！今度は良い状態を保とうとしてくれるようになります！ただその状態になったとしても悪い要素がいっぱいあるのに放っておくとまた元の状態になってしまいます…

良い状態になってからもメンテナンスは怠らずにこまめに手入れする事で長く良い状態を保てます！やっぱり何事も継続が大事ですね！！

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胃腸の調子が悪い時…

投稿日時: 2018年3月23日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

季節の変わり目、最近特に気温の変化も激しく体調壊していないなですか？色々な事が出てきますよね～

僕は胃腸の調子が悪いです！！笑

お前が体調壊してどうすんねん！ですよね(+_+)

しかしのどか整体整骨院には鍼灸師ボブ(山本)先生がいます！

知ってました？胃腸の調子も鍼灸治療で良くなるのです！！

しっかりお灸で治療して頂きかなり調子が戻りました（*^_^*）

「いのむつ灸」というお灸をして頂きました。肩甲骨の内側あたりと背中の方合わせて６つ！「いの６つ灸」です！

ボブ先生曰く「大きく言うと下痢などの場合は冷えていて、便秘の場合は熱がこもっている」

との事でした。僕は前者、冷えている方！だからお灸で温めるんですね～！

お灸と言ってもむちゃ熱いのを我慢してやけどができる！なんて拷問みたいな事はせず、熱すぎたら外してまた新しくもう一回と繰り返しで柔らかく熱を伝えていく感じです。やさしいお灸です（*^_^*）

今まで受けて頂いた患者様方も温まった～そこまで熱くないんやな～と喜んで下さいっています（*^_^*）

お灸だけなく鍼も含めて鍼灸治療は肩や腰だけでなく、内臓疾患や自律神経の調整などにも適応してします！のどか整体整骨院のスーパー鍼灸師ボブ先生の治療を是非一度体験してみて下さいね～(^^)/

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椎間板ヘルニアその②！！

投稿日時: 2018年3月21日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

先日お話させてもらった「腰椎椎間板ヘルニア」の続きで

今回は「頸椎椎間板ヘルニア」について

しかしみなさんは首にもヘルニアがあるって知っていました？

結構ヘルニアヘルニアと聞きますがだいたい腰の事が多いように思います！

首も知ってあげてー！！

構造としては前に説明させて頂いた腰椎とほとんど同じです。

しかし頸椎は７つの骨が連なっておりその骨同志の間からそれぞれ神経がでていろんなところに走っています。一番症状が出やすい所でいうと肩から手です。

肩の痛みや痺れ、指の痺れなどが出てきます。

特に自転車に乗っている時や頚を少し前に倒している姿勢をする時に症状が悪化します。悪化するとものすごくきついです。

過去にかなり症状が強い患者様がおられましたが、寝るのもきついぐらいだったので精神的にもまいってしまいいわゆる鬱のような状態にもなっていました。

身体の調子が悪すぎると精神面にも悪影響がある事も多く悪循環になってしまいます。

のどか整体整骨院では心と身体の関係も大切にしています。身体だけでなく心まで健康になってもらえるよう取り組んでいます(^o^)／

痛みや不調などは早めにご相談くださいね～！

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おかげさまで６周年！！

投稿日時: 2018年3月20日投稿者:

皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

この３月でのどか整体整骨院は６周年を迎えることができました＼(^o^)／！！！

これも今まで出会ってくれた患者様や支えて来て下さった皆様のおかげでございます。ありがとうございますm(__)m

思えば早かったような長かったような…

私事ではありますが、開院した時期は結婚や妊娠、引っ越しなどかなり変化の多い時でバタバタでした(^_^;)

今まで良い事も悪い事もありましたが、周りの皆様、家族や会社の仲間、友達、もちろんここに来て下さった皆様のおかげで今ここにいる事ができています。感謝してもしきれないくらい！

これから少しずつでもお世話になった人たちに恩を返していきたいと思います（*^_^*）

ここに来て下さっている方に少しでも楽しんでもらいたい！喜んでもらいたい！という事でささいではありますが、イベントをしようと思います(^o^)丿

６周年にちなんで

６秒ストップチャレンジ！！

どんな事かというと…そのままです笑

ストップウォッチを見ないでどれだけ６秒に近い所でストップできるか！

その近さによって賞品ＧＥＴ！！というものです！

２６日から１週間やってます！そして何回来て頂いても挑戦可能なので最高５回挑戦できます！

５回来ると賞品チャンスが多いですが、何より身体の調子が良くなります！！

ご家族やお友達も連れてきて頂いても良いので是非ご参加くださいね～(^o^)／

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