皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

ヘルニアって良く耳にしませんか？

腰痛でお医者さんにいくと「こりゃちょっとヘルニアになってるな～」と言われたことのある方もいらっしゃると思います。

僕もその一人で、高校生の時に腰痛が治らずお医者さんに行ってみると

「こりゃヘルニアの「け」があるな～！痛みと相談してやっていったらええわ！」

「け」がある？笑　どういう事？と思いながら半年後には手術でした(^_^;)

今はもう８割ほど良くなっているので問題ありませんが今思えばそこまでいってしまう前にメンテナンスしといたらよかったな～と心から思いますm(__)m

ところでそのヘルニアとはなんぞや！？椎間板とはなんなんだ！？

背骨は２４個の骨が連なっていて、それぞれ腰の部分に５個、胸(背中)の部分が１２個、首の部分が７個に分かれます。その腰の部分の骨(腰椎)の間にクッションの役割をする物体が挟まっているのですがそれが何を隠そう「椎間板」です。その椎間板の中心部に「核」というゼリーっぽい奴がいます。色々な原因でその椎間板がペシャッとつぶされてしまい中からゼリーの奴がピュっと飛び出た状態になり背骨に沿って走っている神経を圧迫してしまう状態を「椎間板ヘルニア」と言います。

「ヘルニア」ってのが「飛び出す」という意味らしいです。

そして腰の神経は主に下半身の筋肉や感覚を支配しているので、神経を圧迫することで、腰の痛みはもちろんお尻や太腿、ふくらはぎやその前側などに痛みや痺れを起こします。

これがまた痛い！！ものすごく痛い！！

僕の場合は右の太ももの裏側が一番痛くて、座ったり立ったりする度に激痛です！

例えるならば太ももの裏に小さいおじさんがいて筋肉を引き裂こうとしているような感じです笑

ただ場所や度合は人それぞれ状況によって違うのですべてが手術適応ではないです。手術しない治療ができるならそれが一番だと思います。

手術をしてしまうと腰椎や椎間板の成り立ち自体を変えることになるのでその周りに負担がかかりまた再発してしまう可能性がかなり高くなります。

椎間板ヘルニアと言われてもあきらめずにまずご相談ください！

ヘルニアを取り除く事はできませんが、症状を改善する事はできます！

背骨骨盤矯正、鍼灸、筋肉の調整！この３つを駆使して最後まであきらめずに治療させて頂きます(^o^)丿

実は椎間板ヘルニアは腰だけでなく首にも起こるのですが、お話したい事が多すぎて長くなりすぎてしまうのでそれはまた別の機会にお話させて頂きますねm(__)m

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／

周りの同世代より健康なカラダへ

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6540719

「のどか整体整骨院」で検索できます。

▼インスタグラムもやってます

https://instagram.com/osaka_izumi_nodoka

【のどか整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

▼Facebookもやっています

https://m.facebook.com/nodokaseitai/

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【のどか整体整骨院】

《電話番号》

0725-57-2085

《住所》

大阪府和泉市室堂町1-1

※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分

《診療時間》

平日9:00～12:00 14:00～19:00

土曜9:00～14:00

木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

皆様おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

当院に来院される患者様でも多い症状の一つの坐骨神経痛！聞いたことある方も多いと思います。

しかし坐骨神経痛とは何ぞや？

「足が痛い」「お尻が痛い」「足が痺れる」などなど色々な声があるわけですが、

実は腰に原因がある事が多いのです！

坐骨神経という神経はお尻の梨状筋という筋肉の所から出ていてとても太い神経です。そして唯一、ひとつの筋肉を貫通している神経なのです。貫通しているがゆえにその梨状筋がなんらかの原因でぎゅーっと硬くなってしまうと坐骨神経を圧迫してしまい神経症状がでるわけなんですね～。

しかしそれでなんで腰なんだ！？と、ならばお尻じゃねーか！と

それが坐骨神経のもとを辿ると出て来ている所は腰なのです！腰椎の骨と骨の間から出てきてお尻の所で坐骨神経になるのです。だから根本的には腰が原因の事が多いんです！！

根本的に治療するためには腰の筋肉や関節の不調を整えないといけないという事です！

当院では背骨骨盤矯正、鍼灸、筋肉の調整この３つの方法を使ってその不調が出ている腰にアプローチして根本治療を目指していきます！

足がつりやすい、なんだか足全体が痛いしだるい、痺れるなどの症状がある方は要注意！坐骨神経痛の可能性があるので一度ご相談下さいね(^^)/

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おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

「出産したら骨盤が歪む」とか「骨盤が開く」とかよく聞きませんか？

ではなんで骨盤が歪むのか？

骨盤とは、左右にある寛骨といわれる大きな骨と仙骨という三角形の骨を組み合わせて出来ています。

骨盤の役割は、内臓や子宮など生殖器を保護しており、実は男性の骨盤よりも女性の骨盤の方が、出産をするために広くなっているんです！

出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。

ただ、骨盤が開きやすくなったとはいえ、赤ちゃんの頭の大きさは直径で約10㎝もあります。

ソフトボール（３号サイズ）くらいと思っていただければイメージしやすいと思います。

それに体もついてくるので、そりゃ出産をすると骨盤が広がってしまうのは当然ですし、痛いのはあたりまえですよね！

産後ママの悩み…産後にスタイルが変わってしまう理由

骨盤が開いたままだと骨盤周辺の筋肉が正常に働かなくなってしまったり、様々な影響がでます。

その結果、開いた骨盤の周辺に余分な脂肪がつきやすくなります。

特におしりや太ももなど下半身が太くなったといわれる方がとても多いです。

骨盤が開いたままだと…

・妊娠前に履いていたズボンが入らない

・お尻が大きくなり、下がってくる

・骨盤の横も骨が出っ張ってくる

・ウエストのくびれがなくなる

よく聞きますよね～

出産で開いた骨盤は、何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ戻って行きますが、残念ながら妊娠前の骨盤に完全に戻る方はほんの一部の方です。

もちろん骨盤ベルトで絞めている方も多いと思いますが、それでも骨盤が開いたままの方が圧倒的に多いのが現状です。

産後ママに多い産後特有の症状

出産という命がけの大仕事を終えたママさんは、その瞬間から育児という大仕事が始まります。

出産でボロボロになった体が回復するには１ヶ月はかかりますが、産後ママさんはゆっくり休んでいる暇はありません。

授乳やおしめ替え、抱っこや入浴などやることは山ほどあります。

そして、育児ママの症状や痛めやすい場所は、みなさん共通しています。

「子育てってこんなに大変だとは…」

これが初めて育児をされる産後ママさんからよく聞く言葉です。

育児は完全な肉体労働ですし、疲れた体を休める睡眠も不規則になりがちです。精神的にも肉体的にもとってもきついのです。

産後ママに多い症状ベスト5

1位⚡️腰痛⚡️

授乳やおしめ替えなどの中腰の姿勢が増えるのが原因です。

2位⚡️肩こり

育児は体力勝負！起きてる時間が長いと特に肩こりが悪化します。

3位⚡️腕の疲れ・痛み

原因は抱っこです。特に大きなお子さんの場合はなりやすいです。

4位⚡️恥骨・尾骨の痛み

出産時に痛める方もおられますし、骨盤が歪んだままだと痛みが出やすいです。

5位⚡️膝の痛み

赤ちゃんを抱き抱えたり、下ろしたりする動作で膝に負担がかかります。

こんな動作が痛みの原因です。

抱っこ・おんぶ・授乳・添い乳・オムツ替え・入浴・同じ布団で寝る…などなど

今までの生活ですることがなかった姿勢や動作がとっても多くなりますし、しんどいからといってやめられないのが辛いところです…

忙しいママさんの「受けやすい、続けやすい」を目指して

子育てで時間がないからこそママさんの身体の治療が一番大切なんです！

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