椎間板ヘルニア!!

皆さん!おはようございます!こんにちは!こんばんわ!小西です!

ヘルニアって良く耳にしませんか?

腰痛でお医者さんにいくと「こりゃちょっとヘルニアになってるな~」と言われたことのある方もいらっしゃると思います。

僕もその一人で、高校生の時に腰痛が治らずお医者さんに行ってみると

「こりゃヘルニアの「け」があるな~!痛みと相談してやっていったらええわ!」

「け」がある?笑 どういう事?と思いながら半年後には手術でした(^_^;)

今はもう8割ほど良くなっているので問題ありませんが今思えばそこまでいってしまう前にメンテナンスしといたらよかったな~と心から思いますm(__)m

 

ところでそのヘルニアとはなんぞや!?椎間板とはなんなんだ!?

背骨は24個の骨が連なっていて、それぞれ腰の部分に5個、胸(背中)の部分が12個、首の部分が7個に分かれます。その腰の部分の骨(腰椎)の間にクッションの役割をする物体が挟まっているのですがそれが何を隠そう「椎間板」です。その椎間板の中心部に「核」というゼリーっぽい奴がいます。色々な原因でその椎間板がペシャッとつぶされてしまい中からゼリーの奴がピュっと飛び出た状態になり背骨に沿って走っている神経を圧迫してしまう状態を「椎間板ヘルニア」と言います。

「ヘルニア」ってのが「飛び出す」という意味らしいです。

そして腰の神経は主に下半身の筋肉や感覚を支配しているので、神経を圧迫することで、腰の痛みはもちろんお尻や太腿、ふくらはぎやその前側などに痛みや痺れを起こします。

これがまた痛い!!ものすごく痛い!!

僕の場合は右の太ももの裏側が一番痛くて、座ったり立ったりする度に激痛です!

例えるならば太ももの裏に小さいおじさんがいて筋肉を引き裂こうとしているような感じです笑

ただ場所や度合は人それぞれ状況によって違うのですべてが手術適応ではないです。手術しない治療ができるならそれが一番だと思います。

手術をしてしまうと腰椎や椎間板の成り立ち自体を変えることになるのでその周りに負担がかかりまた再発してしまう可能性がかなり高くなります。

椎間板ヘルニアと言われてもあきらめずにまずご相談ください!

ヘルニアを取り除く事はできませんが、症状を改善する事はできます!

背骨骨盤矯正、鍼灸、筋肉の調整!この3つを駆使して最後まであきらめずに治療させて頂きます(^o^)丿

実は椎間板ヘルニアは腰だけでなく首にも起こるのですが、お話したい事が多すぎて長くなりすぎてしまうのでそれはまた別の機会にお話させて頂きますねm(__)m

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様(学生)は姿勢分析無料で成長期をサポートしています!

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ!

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「どんな痛みも諦めずに改善します!」

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周りの同世代より健康なカラダへ

 

▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6540719

「のどか整体整骨院」で検索できます。

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【のどか整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

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【のどか整体整骨院】

《電話番号》

0725-57-2085

《住所》

大阪府和泉市室堂町1-1

※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分

《診療時間》

平日9:00~12:00 14:00~19:00

土曜9:00~14:00

木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

 

 

 

 

 

ボブ先生(鍼灸師)

皆様おはようございます!こんにちは!こんばんわ!小西です!

3月からついにのどか整体整骨院にも鍼灸師の先生が来ました(^^)/

これでやっと皆様にも鍼灸治療も受けて頂く事ができますm(__)m

背骨骨盤矯正に加えて鍼灸治療をする事でさらに治療効果がアップします!

足し算ではなく掛け算です!!整った身体に筋肉がさらに緩まり自然治癒力がグーンと高まりよりケガがしにくい疲れにくい身体になります!!どんな方にも対応できますので皆様に受けて頂きたいですm(__)m

さてその鍼灸師の先生ですが、題名にもありますようにボブ先生です!……笑

ボブ!?外国人なのか!?

はたまた

パワー系のムキムキアメリカンか!?鍼なんてへし折っちゃうんじゃないか!?

となる所ですが安心して下さい。日本人でございます。ただペルー人と日本人のハーフなのです!顔がなかなかの濃さで、ある患者様に

「ボブって感じの顔してるね~ボブ先生やな~」

と命名頂き現在に至ります笑

気軽にボブ先生って呼んであげてくださいね~

かなり早い段階であだ名を付けられてしまったボブ先生ですが、実はこの道15年の手練れです!ご自身でも鍼灸院をしてらっしゃった事もあり鍼灸の技術はお墨付きです!

僕自身も腰を治療して頂きましたが、鍼を刺す時の痛み(切皮痛)もほとんどなく終わった後むちゃくちゃ軽くなりました\(^o^)/

鍼灸治療は色々な症状に効果があります!

腰痛、肩こり、四十肩、五十肩、挫骨神経痛、脊柱管狭窄症、リウマチ、自律神経の乱れなどなど言い出すときりがないのでどんな事でも聞いてみて下さい!

背骨骨盤矯正と鍼灸で痛みのない元気な身体を!!

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四十肩、五十肩には!?

実は四十肩、五十肩は病名でも診断名でもありません。ただ、四十歳や五十歳ぐらいの年齢になると起こる方が多いのでそう呼ばれているだけで、診断名としては肩関節周囲炎と診断されることが多いです。簡単に言うと、肩関節周囲に起こる炎症だからです。

では、いったいどういう病態かというと、肩関節は肩甲骨と上腕骨からなる関節で、腕の重さを腱板といわる筋肉群が支えています。年齢とはもにその支えている筋肉が摩耗してくるのです。

そうすると、支えてきている筋肉が炎症をおこし、痛み出します。それが炎症期です。その時期は夜間痛が有ったりして、眠ることさえできないこともあります。その時期に肩を動かさなくなるために、炎症期が抜けても関節や筋肉が拘縮しているために動かすと痛いという状況になります。

これが凍結肩いわゆる、フローズンショルダーと言われる状態です。そうなってしまうと、なおるまでに、数年かかる方も出てきます。

「肩凝り」という言葉や症状は日本人特有なんて言われていますが、この「五十肩」の症状は世界共通にあるのです!

アメリカ人であろうが、イタリア人であろうが、ケニア人であろうが・・・

では、そうならないためには日ごろから肩甲骨を意識して動かしておく事が大事です。肩甲骨を動かすことで、肩関節の動きのサポートになります。常日頃から肩甲骨を動かす習慣を身につけましょう。

とはいっても動かせているようで動かせていないのが肩甲骨です。

意識しても動かせない人がトレーニングを来ている人でも良くいるそうです!

(TOPBODYトレーナー談)

のどかではこの肩甲骨に対しては特殊な動かし方として肩甲骨ムーブというテクニックをもちいます。

背中にへばりついた肩甲骨をひはがしながら動かす個のテクニックはわずか数秒間でもやった方とやっていない方では歴然とした差が現れます。

施術を行った方と行っていない方ではバンザイするとすぐにその違いがわかります。

マッサージは筋肉を緩めるのですが関節を同じく緩めるにはこのような特殊なアプローチが必要なことがおおいので気になる人は気軽に相談してみてください。

「でも腕は仕事でいっぱい使ってる!」とか「一日中物を運んでいたりして使っているはず・・・」こんな事思ってますよね!

肩関節をよく動かすという運う動は「ぶら下がる」とか「うんてい」をする、「鉄棒をする」とか「アスレチックに行く」とかぐらいやって初めて「動かしました」というものです。

人間の肩関節はチンパンジーやオランウータンのように木から木へ飛び移ったりできるように元々亜脱臼(半分外れる)ようにできているのです。だから股関節のように嵌っているわけではないのです。

周囲の筋肉が肩関節を連結させているので、肩の筋肉が萎縮したり減ったりすれば当然肩関節の機能が落ちていってしまうのです。

結局の所アスレチックに行くのと整骨院に行ってみるのとどちらか検討してみるのもいいですね~。

 

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寝違えになるのはなぜ?

最近寒い日が続きますね~僕は朝いつも車で通勤しているのですが、凍結で通行止めが多くて最近たいへんです!でも今回は通行止めではなく「寝違え」です!

寒さがきついので「寝違え」や「首の痛み」を訴えていらっしゃる方が増えていると思います。

どちらも、首の「関節の損傷」「周囲筋肉が損傷」する事により発症しています。

ここで皆さんは、こう思うはずです。

「寝ているだけで、首を痛める意味が解らない!!」と・・・。

そうです、寝ているだけで痛めるわけがありません。実は、その原因には、「鎖骨・肋骨」が関係しているんです。

長時間デスクワークをしている。エアコンの風に長時間冷やされている。

そんな方は、確実に「肋骨と鎖骨」のどこかで硬く動かない所が出てきます。

そうなると、、、

肋骨は→背骨と関節を作り

鎖骨は→首と筋肉でつながっている

その為、肋骨と鎖骨が硬くなることで、同時に首~背中までもガチガチに動きづらくなってしまいます。

首から背中が動かなくなる事で、、、

睡眠中、いつもなら痛めない位の首の角度でも、正常の可動性が失われる事で、捻挫のように損傷してしまうんです!!

 

寝違えの原因。。。少し解って頂けましたか??

もし、この記事を読んでいる方で、よく寝違えになる方がいたら、、、

よく巷では・・・「枕が合わないのかな~」とか言っているあなた!

はっきり言って、その状況になってしまっていると枕は関係ありません。

枕は一応書いておくと頸椎のカーブをサポートする形状のものがべすとです。

が、おそらく鎖骨やろっ骨やその周辺の筋肉が硬くなり頸椎の可動域が狭くなっている状態ではその状況の改善が先に必要になってきます。

状況確認のためにも壁に背なかも両肩もへばりついた状態で首を回して同じ範囲で首が回っているかどうかチェックしてみてください。

左右見える景色が違っていませんか?

大きな差が見られない場合では

仕事中に一日一回でもラジオ体操をとり入れる習慣をつけるなどの筋肉のセルフケアを取り入れる方が絶対にいいです!

もし景色に違いがあるなら、頸椎のゆがみにまで発展しているかもしれませんね~

どう筋肉をつければいいの?どういう運動をすればいいの?という方場合はTOPBODYのトレーナーにご相談下さいね~

もちろん、ゆがみについてはわたくし、小西がチェックさせて頂きます!

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木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

 

 

腰のストレッチ!

長時間同じ姿勢で座っていて、立ち上がる時に腰の痛みに効くストレッチ
長時間座っている方は、骨盤が丸くなって硬くなる、前かがみで胸のあたりが縮まっている、太ももの前面の筋肉が硬くなっている・・・

あげたらキリがないくらいですよね・・・
特に骨盤が丸く硬くなるのが一番困ります。
それは、丸くなった骨盤を元に戻すのは普通のラジオ体操や柔軟体操では伸びないからなんです!!

このストレッチで伸ばす事が出来ます!

やり方は、簡単!!
①用意する物
ベッド又は、長いベンチ  (最悪、丈夫なテーブルでもOK)
②ベッドからお尻が3分の1位落ちるように上向きで寝ます。
③ ②の状態で足を伸ばし。両手を万歳し全身の力を抜き1分くらいキープ。
④同じように逆もやります。
座っていて立ち上がる時に腰が痛いのは、
骨盤が丸くなったままの為、腰が伸びきらず負担がかかるため痛みがでると考えます。
このストレッチは身体のインナーマッスルから伸びるので今まで感じた事のない気持ちよさ。じっくりやりましょう!

是非、座っている時間が長い方はやってみて下さい!

和泉市の筋肉のトラブルに特化した専門家がいる整体整骨院

背骨骨盤矯正専用ベッドのある

のどか整体整骨院    0725-57-2085

駐車場有

最寄駅 :光明池駅 和泉中央駅

住所 :大阪府和泉市室堂町1-1

エキテンはちょっとずつ口コミ増量中!https://www.ekiten.jp/shop_6540719/

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