皆さん！おはようございます！こんにちわ！こんばんは！小西です！

当院に来てくれて来て頂いた患者様から喜びの声を頂けるほど幸せな事はありません！

この仕事をしていていちばん喜び、やりがいを感じられる時です（*^_^*）

以前趣味でダンスをされている５０代の女性の方が腰と膝が痛くてうまく動けない、来週に控えている発表会にはなんとか間に合わせたい！と来院された患者様がおられました。

色々検査した結果は大きな病気などはなく原因も心辺りはないという事で原因を探りながら治療をさせて頂きました。

姿勢の確認をして骨盤、背骨の歪みがあったので、それを矯正する為、神経の圧迫による下肢の痛みも視野に入れ筋肉や関節の調整をし、鍼灸治療で内側からのアプローチ、そしてカイロベッドでの背骨骨盤矯正。

痛みが出ている以上一発ではなかなか取れません。当日までに何度か頑張って来て頂き痛みはどんどん良くなってきて当日までに何とか痛みは取れました！！

「先生のおかげでうまく踊れたよ」

とこの上ないお言葉を頂きました！

私達が治療させて頂く上で患者様自身のご協力が必要不可欠です！

この時もその方が頑張って来て頂いたおかげで改善できたのです！

なので私達のおかげではなく、来院して下さったおかげです!

どんな痛みでもあきらめずに続ければ治す事はできます！！

あきらめないで一度ご相談下さいねー！

これからもたくさんの人に元気になってもらえるよう、喜びの声を広げていけるように頑張り続けていきます(^o^)／

和泉市の関節、筋肉のトラブル専門家がいるのどか整体整骨院

本場アメリカより導入した骨盤矯正、カイロベッドのある整体整骨院

お子様（学生）は姿勢分析無料で成長期をサポートしています！

スポーツにおけるパフォーマンス向上も姿勢の改善で大きく変化しますよ！

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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▼エキテンもやってます

http://s.ekiten.jp/shop_6540719

「のどか整体整骨院」で検索できます。

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【のどか整体整骨院 予約方法】

当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。

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https://m.facebook.com/nodokaseitai/

前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【のどか整体整骨院】

《電話番号》

0725-57-2085

《住所》

大阪府和泉市室堂町1-1

※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分

《診療時間》

平日9:00～12:00 14:00～19:00

土曜9:00～14:00

木・日日曜日以外の祝日も通常通り開院しております

皆さん！おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！小西です！

「最近疲れとれないな～」

「朝起きても疲れが取れてないな～」

なんて事ありませんか？？

年やからしゃあないな～なんて事で済まさないでくださいね～！

解決できますよー！あきらめないでー！何歳になっても生きている限り人間は回復する能力を持っています！

原因は色々考えられますが、一番多いのは身体の筋肉が硬くなってしまい血流が悪くなってしまっている事です！

血流は全身の隅々へ血管を通って巡っています。その血流にのって疲れを流して、栄養を全身に巡らせているのです。なので血流が悪いという事は回復力が低下するということなのです。

その原因になるのが筋肉の硬さ、いわゆる肩こりなどですね！

筋肉がポンプのような役割をしてその血流を流してくれています。その筋肉が硬くなっていると血を流す力が弱い、そして血流が悪くなる、そして疲れが取れにくい、というメカニズムです！

逆に筋肉の栄養も血が運んでいるので、血流が悪いと筋肉が硬くなる、なのでむちゃくちゃ悪循環です！

これを解決する手っ取り早い方法は

もみほぐし、マッサージです！

本当は根本的な解決にはならないのですが、一番簡単で結果がでるものです！

筋肉を外から圧したり揉んだりすることで筋肉を柔らかくして血流をよくします。いちばん手っ取り早いです！

もしそれに内側からのアプローチができる鍼灸治療が出来れば効果は何倍にも！！

でもそう都合よくできる事なんか…

あっ！

丁度ありました！！たまたま！！

身体の硬い部分をしっかりもみほぐして、さらに鍼灸をピンポイントで施して圧倒的にすっきりできるスペシャルメニュー！！

もみほぐし＋鍼灸で３０分

なんと￥１５００！！

好評いただき受けて下さった方々はもれなくスッキリした顔で帰られています（*^_^*）

５月６日までのキャンペーンなので限りがあります！

お早めにお電話くださいね～！

日曜日も診療していますよ～(^o^)丿

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皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

のどか根本治療３本柱！最後は「鍼灸治療」！！

鍼と聞くと

「痛そう」という事を良く言われますが個人差ありますが痛みはほとんどありません！

「今ささってる？」と良く言われるくらい笑

安心して受けていただけますよ（*^_^*）

それぞれ患者様の身体の状態に合わせて筋肉と関節の調整、背骨骨盤矯正をした後さらに鍼灸治療をします！

調整や矯正と違い鍼灸治療はいわば内側からのアプローチ！指圧やマッサージなどでは届かない部分にも刺激を与える事が出来ます！

また東洋医学からの観点でも治療をさせてもらえるので他の２本とは違った角度でのアプローチができて言わば足し算ではなく、掛け算が出来るのです！

腰や肩のいたみだけでなく、内臓疾患や自律神経の調整など様々な症状に対応する事も可能です！なので痛い所だけでなく、内側からも元気になる為に必須ですね!

しかし残念な事にこんなにも良いものを受けて頂ける方が比較的まだ少ないのです…

もったいない！！

という事で当院に来て頂いた方々には一度は受けて頂けるようにしています。

３本の柱で根本治療！！健康な体作りには３本とも必須です＼(^o^)／

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本来あるべき状態への回復という意味を持つリハビリテーション

ケガをして痛みがあって傷口が修復されて痛みや衝撃などで損傷したり状態の変化した軟部組織がけがをする前の状態に戻るためのことをリハビリテーションということですね。

スポーツに取り組む人に多い足首の捻挫はよく治療を終えてリハビリテーションが十分でないと癖になり何度も同じところをケガをするケースが多いです。

学生スポーツにおいて限られた期間の本番時期、十分なメンバーに恵まれず無理をしなければいけない環境、いろいろな要因が重なり痛みが取れてから、ひどいケースでは痛みがまだ残っているにもかかわらず練習再開などよくある話です。

いつが自分自身にとっての本番なのかということをぜひスポーツに取り組む若い人たちは周りに振り回されずにけがをした時には考える時間を持ってほしいと思います。

そうすることでケガをする前以上の状態に戻すことも可能ですし、ケガの原因となっていた体のゆがみの改善、またそれぞれの競技におけるフォームの修正もおこなうことができます！

それでもどうしても練習再開や試合の出場をという場合は、テーピングなどによる補強で無理をすることも仕方ないかもしれませんが、せっかくの誰にでもある可能性が目の前の試合だけに無理をして根本的に改善する機会を失われてしまえばもったいない話です。

ケガを機会に自分自身の体力や筋力、フォームまた取り組んでいる競技に対する研究に充てたとしたらどうなるでしょうか？

ひとりでもプロとして活躍するチャンスが増えたりしないでしょうか？

私たち治療する側は時には選手を冷静にいろいろと考える機会を提供できる事が望ましいですね。

彼、または彼女はケガをしなくて運が良くてプロになった。

また、ケガをしない強い体に恵まれた。

僕は正しい努力を正しい目的に向かって取り組んだ人が一流の世界で活躍していると考えています。

せっかくやみくもにトレーニングする時代と違いいろいろな体のことが分かってきている時代です。

うまく今に生きる一番良い効率的な方法でそれぞれの可能性を狭くしないサポートが私たちに求められいる必要なことでしょうね。

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背骨骨盤矯正専用ベッドのある

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駐車場有

住所 ：大阪府和泉市室堂町１－１

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痛みから始まる悪循環

痛みとはお腹が痛くなるとお腹を抱えるように

筋肉や関節に痛みが出ると抱えるように周りの組織が硬くなります。

防御反応とよび悪いところを守ろうとする自然な働きです。

硬くなった組織は血流が滞りやすい状況となり治癒させる働きが弱くなっています。

そして痛みが取れた後の状態で周りの組織が硬いまま残ってしまっていることも多いのです。

そうなるとまた痛くなった〜という声やく、中には癖のように何度も怪我をする人までいます。

大事なことは痛みが取れることと「治った」ということには時間差があるということをまずは知っていただくことです。

痛みをかばって硬くなっているところは痛い間動かすことが少ないため筋力の低下までも引き起こしています。

よくある間違いは

痛み→筋肉硬くなる→筋力の低下→痛みが取れる＝まだ治っていない

正しくは

痛み→筋肉が硬くなる→筋力の低下→痛みが取れる→筋肉を和らげる→筋力をアップする＝元の状態に戻る

少なくともこのサイクルです。

のどか整体整骨院では「怪我する前以上に改善成長する」ことを1番喜んでいただけています。

それは

筋肉と関節の専門家である柔道整復師✖️筋肉を自由自在にパワーアップするパーソナルトレーナーが全面バックアップだからそれが可能となっています。

痛み→筋肉が硬くなる→筋力の低下→痛みが取れる→筋肉を和らげる→筋力をアップする＝元の状態に戻る

➕全体のバランスを整える➕動作に必要な筋力アップトレーニング

＝怪我する前よりパフォーマンス向上

こんなことが可能になっています。

怪我している時のマイナスをプラスにできる大切な時間に変えるのもどこに通うかで決まるんですね。

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骨盤は腸骨と仙骨との間にある関節

仙腸関節

この部分における腸骨と仙骨とのあいだでおこるゆがみを骨盤の矯正における中心的な部分としています。

簡単に表現すると上下のズレと内と外へのズレの組み合わせによってゆがみが起こります。

上にずれると脚の長さが長くなり、下にずれると脚の長さが短くなります。

正確には足のつけ根の位置が変わることによって見た目の変化が起こっている状態です。

元々、このゆがみのおこる仙腸関節は不動関節と言われ動かないと言われてきた部分です。しかし、骨盤を構成する軸に当たる部分であるために少しのズレが大きな影響を与えています。

骨盤とは家でいうと土台の部分でありその部分におけるズレは全体に大きく影響すると考えられておりバランスを取るために無駄に筋肉に負担がかかりそのことが身体の色々なところに症状として出ています。

土台の影響を受けて歪んだ背骨はそのひとつひとつの骨の間から出ている神経にまで影響をあたえるため内臓などにも影響が出ると考えられています。

自律神経の乱れによるトラブルも一度、身体の歪み的な視点での治療も何かを変えるきっかけにつながることでしょう。

産後においてもおおくのひとに骨盤矯正をしているのですが1ヶ月ほど立ったあたりから治療をスタートするのがオススメで2週に1回くらいが平均的ですが産後の骨盤が安定する6ヶ月くらいを目安に矯正をすることが産後の日和の良さやぽっこり下腹の予防に効果的です。

放置すると悪い状況で固定されてしまいます。

矯正と骨盤ベルトによる固定を併用してあかちゃんの抱っこで腰を痛めることのないようにすることができる骨盤矯正は非常に効果を期待できます。

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野球・ソフトボールなどのボールを繰り返し投げることによって起こるものです。

野球・ソフトボールなど、ボールを投げる動作で必ずとも言って良いほど起こるのが、肩や肘の痛み。

今日は肘についてお話をします。

肘と関節は曲げる・伸ばす（屈伸）の他に
肘から下を捻る動作（回内・回外）が行われていますが、投球動作による肘の痛みの多くは肘の関節の動きではなく、ボールを握る握力に関わる筋肉や、リリースする際の手首のスナップに使う筋肉の付着部による炎症で起こる痛みが大多数を占める障害です。

手を前に出してみて下さい。
肘を軽く曲げ、握りこぶしを作り
手首を手のひら方向に曲げてみると、前腕の内側の筋肉が硬くなるのが分かると思います。

これが前腕の屈筋群と呼ばれ、手首のスナップに関係する筋肉です。肘の内側の内側上顆に付着する筋肉です。

この筋肉が何十球、何百球のボールをリリースするたびに収縮を繰り返すのですが、収縮により付着部が引っ張られ続け、硬くなり炎症が起きます。

これが一般的に野球肘と言います。

投球前に手首を手の甲側に反らすストレッチが予防法なのですが、投球過多ですでに強い痛みがあるのであれば、急激なストレッチは禁物です。

過度に緊張した筋肉群が、付着している骨の表面を引っ張るようになるので、痛みが増強する恐れがあります。

まずはリリースによるスナップで使い過ぎた筋肉をほぐす所から始めます。

投球後には必ず肘をアイシングにて炎症を除去。

安静時は手首を固定する事で、日常生活の負担を減らす事ができます。

くれぐれも痛みが出た時は
自己判断でのストレッチやマッサージは控え
専門の先生に診てもらう事をお勧めします。

野球・ソフトボールは競技上必ずボールを投げないといけないので、どれだけ負担を減らせるかがカギになってきますね。

身体の歪みと肘の負担の関連性

これまで多くの姿勢分析を行ってきて投球する側の左右のバランスにおいて投げる側の肩がさがってくると投球時の肘の位置も下がることを防ぐため肩への負担が大きくかかることが多いケースが多かったり、肩の位置が上がることで肘への負担がかかることが多いことを見てきました。痛いところだけをみて判断して治療を行っても負担のかかる身体のゆがみを改善しなければ痛みを繰り返すだけです。長期にわたり競技を続けるのであればその辺りのチェックも重要です。

当院では子供の姿勢分析は子供の未来のためにいつでも無料でおこなっています。

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成長期の腰痛はきおつけなければなりません。

運動をしすぎて「疲労骨折」を生じていることもあるからです。

疲労骨折とは、外から小さな力が繰り返し何度も加わることにより、徐々に骨折が生じることをいいます。1度の力による骨折だと、激痛のためすぐに医療機関を受診しますが、疲労骨折の場合はそこまで痛くないため、受診までに時間がかかる場合が多いので重症化する恐れがある為です。

腰椎の疲労骨折は、関節突起という積み木の様に椎体という骨が重なっている場所に起きます。腰椎の中でも後方の部位で、腰を反らしたり、回したりする動作のときに負担がかかります。

この場所の疲労骨折は、初期の場合、単純なX線検査では判別できず、CT（コンピューター断層撮影）あるいはMRI（磁気共鳴画像）検査で診断されます。進行すると骨折した部分で腰椎が離れるため、「腰椎分離症」というものになってしまったりします。

腰椎分離症は、初期であれば、普通に骨は 癒合しますが、進行期、末期と進むにつれて分離は進んで行き、癒合する確率がなくなっていくのです。そのため、できるだけ初期の段階で気が付き、適切な治療を開始することが大切なのです！

初期なら、腰を反る動きなどを制限するコルセットを装着した上、3か月間スポーツを休みます。これなら、約90％のケースで骨が癒合します。

腰椎分離症を含め、繰り返し受けた外力で痛みが出るけがを「スポーツ障害」と呼びます。「使い過ぎた」「競技フォームに無理がある」「体の柔軟性が低い」「体を支える筋力が足りない」「体の左右のバランスが悪い」など、様々な原因があります。

スポーツを休んでいるだけでは、原因の一つである「使い過ぎ」に対処しているだけです。

大切なのは再発予防のため「根本的な原因」を解消するためのフォームの改善や必要な筋力の強化や柔軟性をつけることが最も有用なのです！

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