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VDT症候群は現代病！？

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皆さん「VDT症候群」って名前の病気を知ってましたか！！？

和泉市ののどか整体整骨院が解説します！

VDT症候群はいわゆる現代病と言っても過言ではないくらいのものです！！

VDTとは、Visual Display Terminalの略字で、コンピューターやスマートフォン、携帯電話、テレビゲームなどのデジタル機器の表示画面のことを指しています！！

VDT症候群は、VDTを使うような長時間の作業を集中的に画面を見ることによって、目や身体、精神面に影響を及ぼすような病気のことをいい、別名テクノストレス眼症とも言われています！！！

厚生労働省によると、VDTの作業に対しては、仕事をしている人の4割ほどの近くの人がストレスを感じているという人が多くいて、7割ほどの近くの人が身体的な疲労や症状があると感じていることが分かります！！

また、身体的な疲労や症状があると言われている人のうち、9割以上の人が眼精疲労や疼痛（痛み）を感じていることか多く、7割以上の人が首・肩の凝りを感じたり、疼痛（痛み）を感じている人がとても多いと言われています！！

調査は平成に入って行われたもので、10年程前に比べて現在ではとてもスマートフォンのの普及に伴い、依存度は高まっています！！

その中には1日のうち長い時間を使ってスマートフォンのディスプレイを見ているといった人も増えてきててるのが実情です！！

更に、仕事においてもパソコンのディスプレイを1日中見ていなければいけない人もとても増えていますのですが、仕事ではコンピューター、プライベートなどではスマートフォンを日常生活ではよく使うことがあり寝ている時以外はほとんどVDTに接している人も少なくないのではないでしょうか！？！？

治療法としては、理療施術が必要になって来て、そのうちの手技療法、鍼灸治療があります！！

指導案としては、作業時間を考慮しながら、目の酷使を控えるように説明されることがあり、首や肩の疲労を取り除いてあげることも大事で、心身の危険因子を取り除いてあげることが大事になります！！

手技療法としては、筋緊張がとても激しい頸肩部をつくっている僧帽筋や板状筋などに持続的な圧迫法を行い、精神的ストレスがとても強かなって来たときは、肩甲間部や背部取ってあげる治療をしていきます！！

鍼灸治療としては、頸肩部の張りを取るために頸と頭の付け根をアプローチしたり、精神的ストレスの場合は背中の治療を行ったりをしていきます！！

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リウマチとは？

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皆さん、「関節リウマチ」って知ってますか？？

関節リウマチについて、和泉市ののどか整体整骨院が解説！

関節リウマチとはリウマチ性の関節炎になり、これを医療分野ではRAと略称で呼ばれることが多くあります！！

本病気である、関節リウマチは全身の結合組織がが炎症（アデノイド変形）がある！！

症状としては、最初は両方の手や足の指の関節が対称的に腫れて､とくに朝のこわばりが起こるようになります！！

また、人によっては膝関節や股関節など大きな関節にも病変が進んで水が溜まり、動きにくくなったり、痛みのために日常生活に困難をおぼえるようになります！！

特に起こりやすい年齢としては、30～40歳代の女性に多く発症しやすくなります！！

軽症の人もいれば重症の人もいて症状も個人個人によっては異なります！！

関節リウマチは、関節だけの病気ではなく全身病ですので、貧血症状がでたりして、体がしんどくなったり、微熱がでることもあるので、こうなると症状が悪化します！！

全身の関節に進行していく患者さんの場合、指や手首の関節の組織が破壊され、指が短くなり関節が脱臼して強く変形することがあり、足の趾にも変形がおこります！！

全身の関節に進行している患者さんだと一番こわいのは、環椎（首の一番上）の脊柱（背骨）が前方にずれてしまい、脊髄が圧迫されてしまい手足が麻痺したり、呼吸困難（呼吸がしにくくなる場合）が起こってしまうことがあります！！

原因としては、遺伝的要因や細菌・ウイルスの感染などが考えられていますが､原因はまだよくわかっていません！！

病態としては、関節リウマチの病態は、自己免疫疾患と考えられています。自分の身体の一部を自分のものではないとして、これに対する抗体をつくって反応をおこしてしまい、このために関節液をつくる滑膜という組織にリンパ系細胞が集まって反応がおこります！！！

そして、滑膜はさまざまな破壊物質の産生工場となって、しだいに自分の軟骨や骨を破壊していきます！

重症の場合には、関節は固まったり、逆にゆるんで大きく変形したりします｡そして最終的に関節が破壊されつくすと、変形を残して炎症はおさまります！！

東洋医学的にみた関節リウマチとは、痺証の一種と考えられており、そのうち風痺によるものは、遊走性の関節病変となり、湿痺は重だるく持続性がある関節病変となっていて、寒痺は冷やすと増悪して、温めると緩解するものがあり、熱痺はによるものは炎症症状で起こるものと言われていて、関節リウマチは湿痺と熱痺の複合性で、肌肉を侵すことから、脾の病証と言われていたり、または体力低下よって起こさずことから腎の病証と言われています！！！

治療法としては、自分でやってもらうこととしては、日常生活ではあまり無理をしないようにして、快食快便快眠を心がけるように説明をしたのち、体に負担がかからないように自分で体を動かすように説明をします！！

手技療法としては、関節部で局所は積極的な治療は控えて、誘導的な治療はしていきます！！

鍼灸治療としては、鍼灸治療も手技療法と同様に関節部で局所は積極的な治療は控える必要があり、体の背腰部や胸腹部を治療を中心にしていきます！！

ほかに疑問なことがあればご相談ください！！

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メニエール病って何？

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皆さん「メニエール病」って知ってますか？？

メニエール病はというのはめまいが起きる病気で、めまいには真性めまいという回転性めまいというものと仮性めまいというもので浮動感や眼前暗黒（立ちくらみ）と言われるめまいがあります！！

今回のメニエール病は回転性めまいと言われるめまいが起きます！！

回転性めまいというのは、自分自身または自分以外の周りが回転している感覚がして、平衡感覚の障害によっておこるもので、平衡聴覚器がある内耳の障害やこの奥にある中枢で橋（きょう）や小脳というところで障害があることで起こってきます！！

回転性めまいは他に末梢性めまいとも言われていて、末梢性めまいは回転性めまいとともに耳鳴りや難聴をともない蝸牛症状を伴うものがあり、これらからくる病気として、当病気のメニエール病、突発性難聴、内耳炎、前庭神経炎などがあります！！

メニエール病は特に多いのは中高年に多く起こり、内耳の内リンパにあるリンパ液が溜まることで水腫が起こることでなると考えられています！！

原因としては、心身のストレスが影響して怒ると言われています！！

症状として、突発性におこる回転性めまいの反復と感音性の耳鳴りや難聴および悪心や嘔吐を伴ってきます！！

後頸部などの頸筋の緊張や圧痛を認めることがよくある！！

治療としては、心身的な過労時や体位変換時にめまい発作を起こしてしまいやすいので、めまいが起こっているときは起きている方と反対側を下にして出ている方を上向きに寝転がると軽減しやすくなります！！

顔面神経麻痺(ベル麻痺)って何だろう！？

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皆さん『顔面神経麻痺』って知ってますか？？

皆さんもたまには聞いたことがありますよね？？

そう名前の通り、顔に起きる麻痺です！！

「顔面神経麻痺って言われてもどんなことでなるの？どんな症状が出るの？どんな治療がされるの？」

って

感じる方もそんな麻痺聞いたことないよって方もこの冒頭だけ見てもわからないと思うので今から話していきますね！(＾ｰ^)

顔面神経麻痺とは顔面神経の障害により起こるものになり、表情筋などが麻痺してしまいます。
顔面神経の大元である中枢（脳）によってに障害が起こることによる中佐性顔面神経麻痺とそこら顔に続く神経で起こるものを末梢性顔面神経麻痺と言われます！！

ここでは私たち治療院で良くある末梢性顔面神経麻痺（ベル麻痺）について話します。

特発性の末梢性顔面神経麻痺のことをベル麻痺と言います。

原因・誘発する原因としては、神経の近くにある血液の障害による血行障害や寒い時期などにによる寒冷刺激、過度に働きすぎる過労、体を寒いところに当ててしまって呼吸状態が悪くなるもので感冒というものがあります！！
中枢性顔面神経麻痺の原因としては脳血管障害や脳腫瘍が多くあります！！

次に「顔面神経麻痺ってどんな症状がが出るのかな！？」って想う人も多くいると思いますので次に述べます。

症状としては前駆症状（発症する前の症状）としては
耳後ろの痛みや違和感があり、その1〜2日後に突然麻痺が起こる。
なってから起こる症状としては、最初に洗顔時に口の水を含んだ時に口の片側から水が漏れ出ることで気づくことが多いです！！
片側性の全顔面神経麻痺し、額（おでこ）にしわよせが不能で、閉眼困難、鼻唇溝（ほうれい線）消失、頬をふくらますことや口笛が吹くことが困難になる！！
また、舌の前3分の2の味覚の障害を伴うことがあります！！

次に「病院や治療院（整骨院や鍼灸院）ではどんなことをしてくれるの？」って人がネットで調べたりしていると思います！！
そこで簡単に治療について話します！！

治療院では、物理療法と手技療法や鍼灸治療を行っております！！！

物理療法としては、顔面神経部に蒸しタオルを乗せてあげたりして、顔を温めることをされています！！

手技療法としては、前額部、眼瞼（まぶた）、鼻唇溝部、口唇、頬部などを手技治療し、頸肩部のの筋緊張が起きているため、心地よい感じで手技療法をやっていくと効果があります！！！

鍼灸治療としては、顔面神経と顔面部にパルス療法（鍼通電療法）をやっていきます。

坐骨神経痛って何だろう⁇

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    皆さん、「坐骨神経痛」という言葉をよく耳にすることはないでしょうか？？

    「一体、坐骨神経痛ってどのような原因でなるの？症状があるの？整骨院（鍼灸院）ではどんな治療してくれるの？治るの？」って思った方はたくさんいると思います。

    それでは一緒に解決してみましょう！！

    まずは、はじめに坐骨神経痛の原因としては、病気からくるものや環境からくるものがあり、病気からくるものは脊柱の32個の骨と骨の間に椎間板というクッションが潰れることで神経を圧迫する椎間板ヘルニアからくるものや骨盤部から神経が出ていて、その筋肉が梨状筋という筋肉で、その梨状筋が強縮する事で起こる梨状筋症候群というものなどからくる腰仙部疾患や、ヘルペス、糖尿病、アルコール中毒などがあり、特に糖尿病性のものでしたら両側の坐骨神経痛が起こりやすくなります！！
    次に環境からくるものは、寒冷刺激や過度の運動による持続的作業などによって来ることが多くあります！！

    次に、坐骨神経痛にはどんな症状があるのでしょう！？

    坐骨神経痛の症状は、臀部から大腿後面で、下腿で後外側を通って足背などに痛みが放散（ほ）してきやすかなります！！
    上記で述べた梨状筋症候群では臀部から大腿後面の鈍痛などが出やすくて、他には圧痛（押された時に出る痛み）が出やすく臀部のえくぼや大腿後面中央、膝の中央、下腿後面の中央、腓骨頭（膝付近で下腿外側の膨らんだ所）の直下、内果（内くるぶし）や外果（外くるぶし）後縁などに出てきます。！！

    坐骨神経痛って整骨院（鍼灸院）ではどのような治療をするのでしょう！！

    神経機能の鎮静をはかり、循環を改善して鎮痛をさせる治療が行われます！！

    手技治療としては、まず痛いところを直接緩めることから始まり、圧痛部位を特に緩めることが大事になってきて、腰や臀部の大腿後面、下腿後面などをの負担がかかっているとこを緩め、その前段階としては腰から臀部をホットパックやマイクロ波で温熱療法が行われます。最後には坐骨神経伸展法が行わらます！！
    鍼灸治療としては椎間板ヘルニアからくるものでしたら腰部、腰から大腿、大腿から下腿、下腿に連続したパラス（電気鍼）をかけてあげる方により神経機能の鎮静をはかって痛みを取る治療を行っています！！
    後は神経機能が亢進しているため、筋肉が貼りやすいので筋肉を鎮静を行う鍼灸治療をしていくことになります！！
    また、症状に応じて鍼灸治療は行います！！

    坐骨神経痛の症状がある方は当院ではしっかりと診させていただくのでご相談やお話を聞かせていただき治療を行います！！(^ ^)

膝が痛む！半月板損傷！

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この季節になると冷えて関節が痛くなってくる事ありませんか？
特に膝などはお聞きする事が多いように感じます。

それは半月板損傷かもしれません！

半月板とは？
膝関節は太ももの骨である大腿骨とすねの骨である脛骨が繋がって出来ている関節です。
その繋ぎ目にあるC型をした軟骨のような物です。外側と内側にありこの半月板がクッションの役割をして衝撃や負担を緩和しています。
これが損傷すると、膝の曲げ伸ばしの時に痛みがでたり、ひっかかるように感じます。
損傷がひどい場合はいわゆる膝に水が溜まる状態になったり、膝が急に動かなくなる「ロッキング」という状態になり歩くのも痛い状態になります。
歩くことや走るなど日常の動作の中での膝にかかる負担を軽減してくれているとても大事なクッションの役割をしてくれている軟骨です。

どういう時に痛めるか？
スポーツで痛める事が特に多くあります。体重が加わった状態での捻りの動作や衝撃により痛めます。
例えばバスケットボールの試合中、足を踏ん張って前以外の方向へ素早く移動しようとした際にグキッと…
最悪の場合半月板だけでなく膝関節の大きな役割を持つ靭帯である前十字靱帯なども一緒に損傷する場合もあります。
自分は学生時代にバスケットボールをしていたのでこのケガをしている人は何人も見ています。かなりの痛みがあるようで復帰にもかなり時間がかかります。
そして当院でも相談が一番多いであろう加齢からの痛みです。
「お医者さんいったら年やから仕方ない言われたわ」かなり多いパターンではないでしょうか。
ただこれは年を取ったからと言って必ず痛みがでるわけではないのです。
半月板も年を取ります。生きてきた分ずっとクッションとして支えているわけですから弱ってくるのは当たり前です。
少しづつクッションが弱くなってきて痛めやすくなっている所に何かしらのきっかけ、普段以上に負担のかかる事をした時などに痛みが出てきます。

どうすればわかるの？
痛い時はお医者さんにいってレントゲン！だいたいはこの流れですが、半月板はレントゲンに写りません。
完全に診断するにはMRI検査をする必要があります。
症状の経過を診たり、徒手検査でもわかる方法はあるのですが確実ではありません。そこまで診て疑いがあればMRIを撮るという事になります。
ちなみに徒手検査であれば整骨院でもできるのですぐにご相談ください。

トレーニングと筋肉痛

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たくさん歩いたから次の日筋肉痛！

筋トレしたから筋肉痛！

なんなら２，３日後に筋肉痛！笑

などなど普段からなにかと関わりの筋肉痛ですが今日はその筋肉痛についてのお話です！

〇筋肉痛とは？

筋肉痛とは筋肉をトレーニングや重い物を持ったり普段から使う以上の負荷をかけた時に起こる物です。筋肉は場所にもよりますが細い繊維がたくさん束になって骨から骨にゴムのように張っています。力を入れて使う時は収縮し使わない時は基にもどります。この伸び縮みを繰り返す事で筋の繊維が一部損傷しその部分に痛みが出る事です。なので大げさに言うと筋が損傷しているのです。

えらいこっちゃ！と思う方もいらっしゃいますが、人間には生きている限り何歳になっても自然治癒力、回復力が備わっています。時間が経てば治ります。

〇トレーニングでの筋肉痛

筋力トレーニングをした時に筋肉痛になります。簡単に言うとトレーニングは筋肉の破壊です！すこし大げさですが…

筋肉は破壊と再生を繰り返す事で強くなっていく性質を持っています。トレーニングをする事でその部分の筋繊維が損傷されそれを回復し強くなります。この時にプロテインを飲むことで回復が早まったり再生の仕方が変わったりします。というのも筋肉の材料となる栄養素がタンパク質です。プロテインはこのタンパク質をより効率的に摂取するための飲み物です。タンパク質の他にも回復のための重要な栄養が入っている物もあり種類がたくさんあります。

いわばドラゴンボールの戦闘民族サイヤ人みたいなものです。サイヤ人は死にかけて死の淵から回復し復活する事で戦闘力が更に上がります。

筋肉も同じでトレーニングで筋肉を破壊し傷つけて回復する事でどんどん大きく強くなっていきます。同じですね…

ちなみに「年やから次の日に筋肉痛来いへんねや～」というのは年のせいではなくて長い間使っていない筋肉を使うと反応が遅くて筋肉痛が遅れてくるらしいですよ～

諸説あり

 

 

 

TFCC損傷！

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TFCC損傷って何？ってなりましたか？

なんか英語っぽい感じでもうわからんとなった方もいるのではないでしょうか？(笑)

ではでは…

TFCCとは三角繊維軟骨複合体の事を言います。簡単にいうと小指側の手首にある軟骨の事です。手首を構成する橈骨、尺骨、月状骨、三角骨に囲まれた部位にある靭帯の複合体です。そのTFCCを何らかの原因で痛めてしまって炎症を起こしているという事ですね！

ではどんな事で痛めるの？

主に手首の関節への強い衝撃や過剰な負荷の繰り返しでより痛める事が多い部分です。野球やテニスなどのスポーツまた転倒、手の酷使によっても同じ事が起こる事があります。また外傷(転倒などの直接的な衝撃)がないパターンとして尺骨(小指側の骨)が橈骨(親指側の骨)に対して長くなっている事もあります。

どんな症状？

症状としては手首をひねった時の痛み、ドアノブを回す、タオルを絞るなどの動作によって痛みがでます。また手首の不安定、使った時の抜けそうな感じもでる場合があります。

自分でわかる？

自分でチェックする方は、指を自然にまっすぐ伸ばしてそのまま小指の方向に手首を曲げます。その時に手首に痛みが走るとTFCC損傷の疑いがあります。

でももし同じような症状がある場合はすぐに病院でレントゲンをとってもらって診てもらって下さい！病気やケガは早期発見早期治療が一番です！

もちろん当院でも治療する事は可能です！

炎症が起こっている部分には痛み止めボルタレンゲルを使った超音波治療で回復力アップ！

酷使しているであろう肘から下の筋肉、関節を調整！

鍼灸治療で東洋医学的アプローチ！

これで間違いなく回復スピードは格段に早くなります！

過去にもTFCC損傷で来院された患者様がおられました。

歯科技工士さんでかなり手を酷使してなかなか痛みが取れないという事だったのですが、来院されて今では回復して問題なく仕事に復帰されています！

酷使しない、痛めないのが一番ですがもし痛めてしまった場合はいつでもご相談くださいね～

テニス肘！

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皆さま見ましたか！？

テニス全米オープン優勝！大坂なおみ選手！おめでとうございます！！

すごいですね！日本人初の快挙！

最後のセリーナ選手の事件は少し残念ですが…笑

今まで並々ならぬ努力、練習をされてきたと思います。

たくさん練習をするとやはり肩や肘などよく使う所は痛める事が多いです！

そこでテニス肘！

もう名前が入っているくらいですからその名の通りテニスで良く使う肘についている部分を痛めるケガです！

テニスの打ち方としてフォアハンド、バックハンドの２種類があります。

このテニス肘はバックハンドで主につかう筋肉、およびその付着部を使いすぎた為痛める事を言います。

肘の外側にある出っ張っている骨「外側上顆」という所から手の方にかけて付いている「短橈側手根伸筋」が過剰に引っ張られて炎症を起こします。

バックハンドを打つことにより何度もその筋肉が引っ張られて付着部である骨の部分が耐え切れなくなるという事ですね！

この症状としては安静に使わずにいると基本的に痛みはありません。ものを持つ動作やタオルを絞るような動作で痛みが発生します。もちろんテニスのバックハンドの動作でもでます！

もし自分がそうなんじゃないか？という方は自分でもできる検査があります！

ｃｈａｉｒテスト(チェアーテスト)

やり方は簡単で肘を伸ばしたまま椅子を持ち上げます。そのままですね(笑)

その時に痛みが出るとおそらくテニス肘です！

その他も検査があり診断するので詳しくは専門家の方に相談してみて下さい！

治療法としては保存療法、注射、手術です。

手術はよほど悪化した場合なので少ないですが、多くの場合は保存療法で解決できます！

使いすぎて張りつめた筋肉を緩めます。直接触る手技療法や電気療法、そしてもちろん鍼灸治療でも対応できます！その筋肉を緩めて炎症が起きている部分の炎症を抑えるといった感じです！

当院でもそれに加えて振動、温熱を使ったスポーツ選手も愛用の超音波治療機を使った治療もできます！痛めた関節や筋肉の回復スピードを飛躍的に上げてくれる優れものです！

一回治療するだけでスッキリ治ります！とはいきませんが必ず治癒スピードは飛躍的に上げる事が出来ます！

もし気になる方がおられましたらご相談くださいね(^o^)丿

最近日本人のスポーツ選手が世界で活躍する事が増えて来ていますね～！

トップ選手ほど身体のメンテナンスはかかさずかなり力を入れて行っています！

元気に楽しく人生を楽しむ為にも自分の身体は大切に！

 

日曜日も診療中！

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皆さん！おはようございます！こんにちは！こんばんわ！小西です！

今年の夏はかなり熱かったですねー！！熱中症もかなり多かったようです！皆さんは大丈夫でしたか！？

終わったみたいに言っていますがまだまだ暑いのは続いていますが…

引き続き熱中症にも気を付けて下さいねー！塩分と水分補給！！

しかしそろそろ夏の疲れがドッと出てくるころじゃないですか！？

そんな方々の為に僕たちは日曜日も診療させてもらっています(^o^)／

時間は平日と同じで午前は９時から１２時まで！

午後は１４時から１９時まで！

普段平日はお仕事で来られない！

子供がいるから時間がない！

日曜日が治療のチャンスです！

一週間の疲れや負担はしっかりメンテナンスをしておかないと次週にどんどん蓄積していきます！

その蓄積がケガや不調の元になってしまいます…

人間は生きている限り何歳になっても回復力、自然治癒力があります。これはどんな方でもあります。ただその回復力は個人差があります。

身体に対してメンテナンスをせずほったらかしにしていると血流も悪くなり身体の筋肉、関節も硬くなり回復力が落ちて来てしまいます。普段の疲れや負担がの量に回復力が追い付かない事になっていきます。

それに対してのどか整体整骨院では歪みに対する矯正、筋肉と関節の動きを正常化する調整、そして東洋医学的なアプローチをする鍼灸治療を合わせて施すことによってその人それぞれの回復力、自然治癒力を最大限に活かし身体をベストの状態にする事、根本治療を目指して治療させて頂いています！

人間の身体は消耗品です！使ったら使った分メンテナンス、手入れ、治療は必須です！

いつまでも元気で生きて、人生を楽しむ為にも自分の身体を大切に！！

————————————————— 「どんな痛みも諦めずに改善します！」 ————————————————— ＼　バランス整え自己治癒力アップ！　／ 周りの同世代より健康なカラダへ   ▼エキテンもやってます http://s.ekiten.jp/shop_6540719 「のどか整体整骨院」で検索できます。 ▼インスタグラムもやってます https://instagram.com/osaka_izumi_nodoka 【のどか整体整骨院 予約方法】 当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。 ▼Facebookもやっています https://m.facebook.com/nodokaseitai/ 前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。 【のどか整体整骨院】 《電話番号》 0725-57-2085 《住所》 大阪府和泉市室堂町1-1 ※泉北高速鉄道 光明池駅 徒歩15分 《診療時間》 平日,日曜　9:00～12:00 14:00～19:00 土曜9:00～14:00 木曜日以外の祝日も通常通り開院しております  !